Har du noen gang spist mat og ønsket deg litt å bite i uten å blåse kalorier på dagen? En av de nye trendene innen matmarkedsføring er snackpakken på 100 kalorier. I dagens verden med alt i stor størrelse er det et fint alternativ å ha alt arbeidet og matematikken gjort for deg.
Hvis du er utfordret med delkontroll og har kort tid, kan du velge denne bekvemmeligheten. I stedet for å hente hjem den store posen med sjetonger som ikke gir noe stopp når den er åpnet, får du et fast nummer snacks som allerede er porsjonert for deg i pakker med 100 kalorier, forutsatt at du kan stoppe etter å ha spist bare en pakke. Men 100 kalorier ganger mange snackangrep, og porsjonskontroll går tapt.
I tillegg til chips finner du informasjonskapsler, kjeks, popcorn, yoghurt og til og med brus tilgjengelig i disse mindre størrelsene. Utvalget er stort, ettersom mer enn 100 av disse produktene nå strekker seg til kjøpmannens hyller.
Matprodusenter kan ganske enkelt putte 100 kalorier av det opprinnelige produktet i en mindre pakke, akkurat som du kan velge å gjøre hjemme ved hjelp av små plastposer.
Det er imidlertid noen unntak. For å gjøre det attraktivt for forbrukeren, ønsker matprodusentene at du skal føle at du har fått mye i den lille pakken som noen ganger krever kreativ markedsføring. Det kan bety å utelate en fettrik, høy sukker og kaloriinnholdig ingrediens for å nå 100-kalorimålet for å unngå at pakken ser slank ut. Noen kaker kan for eksempel ha færre sjokoladeflis eller mangle fyllet du er vant til å nyte.
Ikke bare får du mindre enn du hadde forhandlet om, men du kan også betale mer opp til dobbelt så mye. Hvis bekvemmeligheten er viktigere for deg enn dagligvarehandelen din, vil du ønske dette nye emballasjekonseptet velkommen. Men hvis du liker å få mest mulig ut av pengene, kan du velge å ta deg tid og porsjonere i små plastposer.
Disse 100 kaloripakkene appellerer til forbrukere som ser på midjen, men ikke ønsker å kjøpe spesiell diett. Snackpakken på 100 kalorier er ekte mat-ikke diettversjonen av favoritt snacks. Imidlertid er små pakker som hovedsakelig er fylt med tomme kalorier verken næringsrike valg eller sannsynligvis tilfredsstillende.
Bedre eksempler på ekte mat med 100 kalorier som er fullpakket med god ernæring, er et epleholdig fiber, appelsin eller banan eller noen spiseskjeer nøtter eller solsikkefrø. For en mat med høyt proteininnhold, nyt en liten beholder med kremaktig fettfri yoghurt eller pudding, men hold tilsatt sukker i sjakk. På disse kalde dagene kan en kopp sukkerfri kakaomix laget av skummet melk være veldig tilfredsstillende-spesielt for de som liker sjokolade. For en seig matbit, ha en liten håndfull tørket frukt i stedet for godteri.
Hva er bunnlinjen min? Fordi vi er et grab-and-go and eat-on-the-run samfunn, vær realistisk, men vær forberedt. Det er ikke en dårlig idé å ha ferdigpakkede snacks på 100 kalorier tilgjengelig for nødmunning for å hjelpe du kommer forbi et plutselig sug hvis du ikke tilfeldigvis har fersk frukt tilgjengelig når snacken angriper treff. Hvorfor angre flere uker eller måneder med å bygge sunne vaner med en ukontrollerbar trang til å knase?
Å stole på ferdigpakkede godbiter som en del av ditt daglige kosthold er ikke den beste ideen hvis de ikke er noe annet enn smakfulle små pakker med raffinert sukker og mettet fett. På den annen side, hvis du velger snacks med 100 kalorier som inneholder litt protein og fiber og minimalt med sukker og fett, kan det hende du gjør kroppen din en sunn tjeneste.
Velg de beste og nyt dem nå og da for en skyldfri vinnerkombinasjon.
