Familie måltider er en fin måte å holde kontakten med familiemedlemmene dine, men å lage sunne måltider krever arbeid. Prøv disse nyttige tipsene for morsomme måter å få barna til å hjelpe på kjøkkenet og gjøre måltidene enda morsommere for alle.
Familieforbindelse på kjøkkenet
Gi alle en jobb
Når alle hjelper til med å lage et måltid, ser det ut til at kjøkkenoppgavene går mye raskere - og alle har mye mer moro. Gi alle i familien en enkel jobb som passer for hans aldersgruppe. Små barn kan hjelpe ved å vaske råvarer, åpne pakker, finne matvarer i kjøleskapet eller pantryet, blande ingredienser og til og med legge i oppvaskmaskinen. Eldre barn kan vaske opp, dekke bord, feie gulvet, hugge grønnsaker, måle ingredienser og følge enkle oppskrifter. Barna dine vil ikke bare lære ansvar og livskunnskaper, men de vil også internalisere viktige leksjoner om sunne matvaner som de kan dele med sine egne barn en dag.
Gjør det morsomt
Kjøkkenarbeid trenger ikke være slitsomt med så mange måter å holde det morsomt. Velge temaer for familiemiddag som "Bygg din egen burritokveld", "Moro med fondue", "Cowboy Cookout" eller "Italian Café." La barna bli kreative med å planlegge menyene og finne tilbehør for å kle middagsbordet ditt. Spis ved levende lys. Stek ute på grillen. Planlegg middager som alle er fingermat. Spis middag bakover, begynn med dessert først. Barna dine vil elske å hjelpe når de har sjansen til å bruke fantasien til å planlegge en av disse morsomme kveldene.
Prøv barnevennlige oppskrifter
Barn elsker å bruke kreativiteten sin, og å prøve nye ting på kjøkkenet kan være like morsomt som et vitenskapelig eksperiment. Få barna til å hjelpe deg med å lage mat ved å prøve noe godt og sunt barnevennlige oppskrifter. Lag smoothies sammen og la dem velge ingrediensene. Stek individuelle pizzaer, slik at barna kan rulle deigen til hvilken form de vil og velge sin egen pålegg. Spør deres råd om hvilke grønnsaker du skal ha i stekepannen eller gryten. Stek brød eller muffins og la barna velge hvilken frukt eller grønnsak som skal tilsettes i røren.
Spille spill
Vend kjøkkenet gjøremål inn i et spill og la moroa begynne. Sett en tidtaker og se hvem som kan kaste maisen raskest. Ta en karaoke med mens du rydder opp fra et stort måltid. Spill spill som "Hvilken mat er jeg?" mens du hakker grønnsaker. Utfordre barna til å lage origamidyr av servietter av duk. La barna elte brøddeigen til interessante former og la alle gjette hva de er når de er stekt. Før du vet ordet av det, vil barna dine tigge rutinemessig om å hjelpe til på kjøkkenet, og måltidene vil være kjempegøy for alle.
Raskt tips
Tilordne småbarnsjobber som å vaske produkter, brette servietter, sortere sølvtøy og andre enkle oppgaver som ikke ender i katastrofe, uansett hvor rotete de blir.
Mer moro for familien
Familie spillkveld nødvendigheter
Slik lager du pantryet ditt for improviserte familiekvelder
50 morsomme familienattideer
