En studie viste at nøkkelen til å henge på og huske minner kan være rett i dine to hender.
Vil du forbedre hukommelsen? Svaret kan være rett for hånden.
En ny studere publisert i tidsskrift PLOS ONE fant ut at å knipe hendene i knyttnever kan hjelpe til med å danne minner. Når høyre hånd knyttes, kan minnet dannes - og for å huske det minnet, knytt venstre hånd.
"Funnene antyder at noen enkle kroppsbevegelser - ved midlertidig å endre måten hjernen fungerer på - kan forbedre hukommelsen," sa forsker Ruth Propper, ved Montclair State University. "Fremtidig forskning vil undersøke om håndklemming også kan forbedre andre former for kognisjon, for eksempel verbale eller romlige evner."
For å gjennomføre studien delte forskere høyrehendte deltakere i fem grupper. De måtte gjøre en aktivitet som krevde dem til å huske og huske 72 ord.
En gruppe knep sine høyre hender i knyttnever i 90 sekunder før ordene ble avslørt, og deretter knekte de høyre hendene igjen etter at de hadde husket ordene. En annen gruppe ble bedt om å gjøre det samme, men med venstre hånd. Det tredje laget knep ikke hendene i det hele tatt. En fjerde gruppe knytt venstre hånd før huskeoppgaven, og deretter høyre hånd rett før de måtte lese opp ordene. Den siste gruppen gjorde det motsatte, knep høyre hånd da ordene ble avslørt, og venstre hånd da de husket ordene.
Den siste gruppen gjorde det best.
Ifølge forskerne kan effekten av håndklemming på minnet skyldes at knytting av en knyttneve aktiverer spesifikke hjerneområder som også er forbundet med minnedannelse.
relaterte temaer
Trening øker hjerneminnet
Smart mat: 7 måter mat påvirker humør og hukommelse
Hjernespill: Forbedre hukommelsen og det visuelle
