Glem alle dine forutinntatte forestillinger om at ost ikke er næringsrik for deg. Det er det faktisk! Fullpakket med kalsium og vitaminer, for ikke å snakke om den deilige smaken, finn ut hvorfor du bør begynne å nyte kanadisk ost.
Hvorfor vi elsker ost
For mange er det en trøstemat, en skyldfølelse eller, rett og slett, det gir litt kjedelige middagsretter. Ta en titt på de 10 beste grunnene til at du bør nyte kanadiske oster.
1
Flott for tennene
Vil du imponere tannlegen din ved ditt neste besøk? Spis litt ost. Med sitt høye kalsiuminnhold fremmer ost sterke tenner. Selv om det ikke skulle forhindre deg i å pusse og flossere dine perlehvite to ganger om dagen, har det vist seg at ost bidrar til å redusere plakk og stimulere spytt, noe som bidrar til å holde munnen ren.
2
Krydder et måltid
Neste gang barna (eller kanskje til og med deg) klager over et kjedelig middagsmåltid, kan du tenke på å legge kanadisk ost til tallerkenen din. Enten det er revet, kastet i en salat eller smeltet på noen grønnsaker, vil ost gjøre måltidet ditt fra bla til yum på kort tid!
3
Fri for konserveringsmidler
Blyregistrert diettist ved Retrofit Weight Loss Amy Margulies sier kanadisk ost er i en klasse for seg på grunn av renheten i ingrediensene. Den er laget av ren kumelk og bruker ingen kunstige farger, smaker eller konserveringsmidler.
4
Støtter lokale bønder
Ved å kjøpe lokale kanadiske oster får du ikke bare en velsmakende godbit, men hjelper også med å støtte lokale familier og lokalsamfunn, et renere miljø og bidrar til å bevare lokalt jordbruksland.
5
Hjelper under graviditet
For vordende mødre er kalsiumrike matvarer nøkkelen til et næringsrikt kosthold for både mor og baby. Ost er flott for å stimulere sammentrekninger når det er på tide at babyen kommer, og det hjelper til med å skape riktig melkeproduksjon for å mate barnet når det er født.
6
Flott for bein
Hjelp til å bekjempe osteoporose - en sykdom forårsaket av kalsiummangel - ved å nyte ost i kostholdet ditt. Tilsetning av proteiner, kalsium, vitaminer og mineraler - alt som finnes rikelig i ost - til dine daglige måltider bidrar til å øke bentettheten.
7
Lett å forberede
Enten du skjærer opp noen kanadiske cheddar i terninger eller smelter den til en fondue, tar det ikke mye tid og krefter å lage ost. Ta noen kjeks og pop i favorittfilmen din, og du er klar for den perfekte kvelden.
8
Passer godt til vin
Hvilken bedre måte å slappe av etter en lang dag på kontoret enn å åpne din favorittflaske vin og nyte den med din favoritt canadiske ost?
9
Fullpakket med vitaminer
Ost er fullpakket med vitamin A (vitaminet i øyet), vitamin B12 (viktig for metabolsk funksjon) og vitamin D.
10
Det er rett og slett deilig
Uansett hvilken måte du serverer det på, er ost deilig. Og med så mange varianter å velge mellom, det er noe å glede selv de tøffeste matkritikerne der ute.
Mer om mat
10 kraftfôr hver kvinne bør spise
4 matvarer som gjør deg sulten
Hvorfor du ikke bør hoppe over måltider
