Hvis du har tilbrakt tid i en butikk i en ny tidsalder nylig eller turnert i ikke-dagligvaregatene til Whole Foods eller til og med besøkt en seng, bad og utover, har du kanskje sett lyserosa, steinaktig glødende lamper kjent som saltlamper. Lampene er bokstavelig talt steinformede saltplater med et hull boret i bunnen. En liten lyspære med en ledning er satt inn for å belyse den fra innsiden, og voila, du har en saltlampe.
De er en populær måte å dekorere for de sprøeste blant oss (fullstendig avsløring: jeg har to) og kan avhengig av størrelsen løpe alt fra $ 15 til hundrevis. Selv om det ikke er noen tvil om at lampene har en vakker, naturlig følelse, foreslår mange at de er mer enn noe vakkert å se på. De fleste påstandene dreier seg om ideen om at lampen avgir negative ioner, som de hevder kan øke humøret, rense luften og redusere astmautløsere.
Lever de opp til sprøytenarkomanen? Ikke så mye, sier
Svetlana Kogan, en doktor så vel som en hypnoterapeut og erfaren ayurvedisk utøver. "Jeg har ikke sett noen store randomiserte studier for å bekrefte påstandene," sa Kogan.Mer:11 store grønne planter som vil gjøre ditt tomme hjørne levende
Riktignok kom det negative ionkravet ikke ut av ingenting. Det var en studie fra 1998 publisert i tidsskriftet til American Psychological Association, og noen få oppfølgingsstudier også, som antydet negative ioner kan bidra til å redusere effektene av sesongens affektive lidelser og kronisk depresjon. Men virkeligheten er at det ikke er noen studier som tyder på at lampene gir noe nær nivåene av negative ioner for å ha en effekt, og da Negative Ions Information Center testet saltlamper for negativ ioneffekt, fant de så få at det var vanskelig å måle.
"Det samme kravet har blitt gjort av produsentene av ioniserende lamper, som selges hvor som helst fra Costco til Sharper Image," sa Kogan. "Jeg vet at mange som har brukt dem, ikke har sett store fordeler."
Mer:10 gjøremålslister som er like vakre som de er nyttige
Det betyr ikke at de som har opplevd fordeler er helt feil. Kogan fortalte Hun vet det er mulig at lampen gir en placebo -effekt. I hovedsak tror en person at saltlampene vil hjelpe, det er en psykologisk komponent i problemet, og dermed lindrer lampen noen av symptomene deres. "Det er mer en tanke-kropp-innsats, egentlig fordi det ikke er som om det frigjøres noen form for biokjemisk stoff fra lampen," sa hun.
Et eksempel på en mulig fordel er for mennesker som sliter med å sove. "De setter på lampen og tar et fint lavendelbad før de sover, og det bidrar til dette beroligende miljøet," foreslår hun. "Det har en veldig beroligende type effekt. Det er et klart pluss. ”
Mer:Hvis du liker Hygge, blir Niksen din nye favorittaktivitet
Det betyr ikke at lampene er helt ufarlige. Forhandleren Michaels måtte tilbakekalle flere pga sjokk og brannfare i januar 2017, og Kogan sier det er mulig at lampen kan skape problemer for mennesker som allerede sliter med lungeproblemer. "Noen mennesker med interstitiell lungesykdom, for eksempel lungefibrose eller cystisk fibrose, kan være følsomme for saltpartiklene selv," erkjente Kogan.
Så ja, de er vakre, og du er helt velkommen til å få en til det formålet. Det er bare usannsynlig å gi noen målbare medisinske fordeler. Men hvis du vil at en skal legge til i meditasjonsrutinen din eller fordi den passer med din innredning, gå for det. "Det er en fin new-age rekvisitt å ha," sier Kogan. "Men vi må også være smarte og ikke bli offer for markedsføringskrav."
