Vi er alle travle kvinner som prøver å stresse, mas og sjekke av våre endeløse gjøremålslister. Ville det ikke vært så mye lettere hvis det var mer enn 24 timer i døgnet? Her er noen tips og triks for å legge til minst en time til for å få ting gjort!
Slutt å utsette
Utsettelse er en av de verste tidsfordriv ferdigheter. Det hjelper ikke å fullføre oppgaven din, og det hjelper heller ikke å legge til mer tid til dagen din. Hvis du har en skremmende oppgave, få det gjort! Det vil spare tid du ville ha brukt til å forsinke det!
Fant tid: 15 - 30 minutter
Se: 7 måter å presse tidligere utsettelser >> på
Gjør en ting om gangen
Multitasking kan føles som om du får mer gjort, men du kan faktisk legge til mer tid til dagen din. Ikke å fokusere på ett prosjekt om gangen kan skape feil som du bare må gå tilbake og fikse senere. Hvis du gjør en ting om gangen, kan du gjøre ting mer effektivt og effektivt den første gangen.
Fant tid: 5-10 minutter
Se: Multitasking påvirker hjernens læring negativt >>
Lag en tidsplan og hold deg til den
Opprette en rute lar deg sette tidsblokker til side for å se hva du trenger for å få gjort ved å fysisk se hva som er på listen. Dette vil også hjelpe deg med å prioritere det som er viktigst og hjelpe deg huske hva du trenger for å få gjort.
Fant tid: 5-10 minutter
Se: Planlegg nå, ikke overplanlegg senere >>
Bruk "ventetid"
Enten du venter på legekontoret eller venter på å hente barna etter skolen, kan du benytte deg av denne tiden. I stedet for å sjekke Facebook -statusen din, kan du lese en bok eller legge ned neglene. Å bruke nedetid vil skape et nytt gap senere på dagen
Fant tid: 10-12 minutter
Se: Tekniske verktøy for mødre som gjør alt >>
Bare si nei!
Bedt om å bake informasjonskapsler til kirkens bake-off i morgen? Hvis du ikke har tid til det, ikke ta det! Dette vil føre til mer knase i dagen og få deg til å føle deg stresset. Hvis du føler deg dårlig til å si nei, foreslår du en avveining med noen for et senere tidspunkt, eller påtar deg en enklere oppgave, for eksempel å arbeide med konsesjonsstanden.
Fant tid: 15-60 minutter
Se: Si "ja" til deg! >>
Gi deg selv en pause!
Selv om en pause kan virke som bortkastet tid, vil den tillate deg å trekke pusten. Hvis du føler deg uthvilt og avslappet, vil du sannsynligvis være mer effektiv når du takler den gjøremålslisten din!
Fant tid: 15 minutter
Se: Har familien din nedetid? >>
Flere tips for et travelt liv
3 tullsikre måter å få mer søvn på
Test deg selv: Kaster du tid?
Huskeliste å gjøre og ikke gjøre
