Du har kanskje hørt mye om sinn/kroppsteknikker, men har ingen anelse om hva det betyr. Alice Domars Domar Center stammer fra teknikken for å hjelpe mennesker med å forbedre fruktbarheten gjennom mental og fysisk velvære.
t
t Sinn/kroppsteknikker har fått mer oppmerksomhet i det siste. Flere og flere som går gjennom infertilitet vender seg til Alice Domars teknikk for å se om de kan forbedre fruktbarhetshelsen. Det har vakt nysgjerrigheten til mange, men fruktbarhetsprogrammet er fremdeles ikke fullt ut forstått av flertallet som hører om det. Programmet har gjort fantastiske ting for å hjelpe de som sliter med infertilitet. Å forstå prosessen kan også hjelpe deg med å bygge familien din!
Hva er Sinn/Kropp -programmet?
t Programmet er en 10-sesjons gruppeterapisession med en sertifisert psykolog som forstår infertilitet innvendig og utvendig. Målet er å skape et støttende miljø som er en flukt fra de velmenende, men påtrengende spørsmålene par får når de er TTC. Målet er å lære par hvordan de kan ta tilbake kontrollen over kroppen sin og livet. Dette gjøres ved å lære å takle infertilitet med et positivt syn og ved å utdanne seg om livsstilsvaner for å øke sjansen for fruktbarhet.
Hvordan startet dette?
t Sinn/kropp -programmet ble opprettet av Alice Domar og tilbys på Domar Center som ligger inne i Boston IVF Center så vel som gjennom utdannede terapeuter over hele landet. Domar opprettet programmet på grunn av den negative effekten stress har på fruktbarhetsprosessen. For de som sliter med infertilitet, kan de minste henvendelsene om graviditet eller gjennom en familieorientert ferie pakke med stresset. Domar forsto dette og ønsket å finne en måte å senke dette stresset og lage et program som balanserer følelser og forbedrer fysisk og psykisk velvære for å fremme et sunt miljø for fruktbarhet.
Fungerer det egentlig?
t Ja det gjør det! Fertilitetsopplæring og mestringsteknikker kan gjøre underverker for å forbedre infertilitetsoddsene dine. Ifølge Domar Center, har det vært betydelige reduksjoner i angst, depresjon og fiendtlighet fra deltakerne i programmet. 55 prosent av de ufruktbare kvinnene som møttes regelmessig i programmet Sinn/kropp ble unnfanget innen seks måneder etter at programmet ble avsluttet. Sammenlignet med 20 prosent suksessrate fra kvinner som ikke deltok, er denne forbedringen drastisk.
Bør jeg vurdere det?
t Absolutt! Bare det å gå til et sted som tilbyr støtte, vil forbedre helsen og lykken din sterkt. Det er vanskelig å snakke om ufruktbarhetskampen din med mennesker som ikke går gjennom det eller aldri har gjort det. Ingen forstår helt. Pluss at spørsmålene fra venner og familie kan forårsake stress og ulykke. Å delta i en Sinn/Kropp -klasse vil gi deg et sted hvor folk forstår på egenhånd og vil gjøre alt de kan for å sentrere følelsene dine. Støtten alene vil gi deg en bedre måte å takle infertilitetsreisen på. Pluss at utdanningen du får, kan gjøre en stor forskjell for familiebygningen din.
t Det er enkelt å finne et sinn/kropp -program i nærheten av deg! Det er fasiliteter over hele landet som tilbyr Domars psykologprogram sammen med andre grupper for ufruktbarhet og pedagogiske klasser. Kontakt din lokale IVF -klinikk for å få henvisning til en programspesialist.
t Nicole Witt er skaperen av Beyond Infertility, et nettstedsnettsted og nettmagasin rettet mot familier som har gjennomgått infertilitet. Du kan besøke nettstedet på BeyondInfertility.com. Hun er også eier av The Adoption Consultancy.
