Det er sant: Mange av de røde løpernes kjendiser med misunnelsesverdige stramme mage og tonede lemmer har en dyr følge av personlige trenere, diettguruer og motiverende trenere for å hjelpe dem med å oppnå sin A-liste form. Imidlertid, bare fordi du ikke har bankrullen til å leie en rød løper Fitness mannskap betyr ikke at du ikke kan ha en stjernekaliber kropp. Cornel Chin, høy profil kjendis fitness ekspert og forfatter av Celebrity Body på et budsjett, deler hvordan du kan få en A-liste form opp selv om du har grunne lommer.
Kjendiser går fra flab til fab med hjelp av høy dollar
Har du noen gang lurt på hvordan kjendiser mirakuløst forandre kroppen sin fra flab til fab i løpet av bare noen få måneder? Hvordan kan de endre formen så raskt mens det tar oss andre år å få en krusende sixpack eller strømlinjeformede pins?
Mange kjendiser følger ekstreme dietter og tyr ofte til den merkelige nip -and -tuck for å skaffe seg deres ettertraktede og beundrede kropper. Hemmeligheten for hotties på den røde løperen ligger i tid kombinert med en veldig sunn bankbalanse.
>> 10 kjendis -trenings -tips
Kjendiser er også mennesker
For den gjennomsnittlige personen som prøver å komme i form, kan det å oppnå en kropp på celeb-nivå virke som en drøm. Vel, det er ikke nødvendig å drømme videre! Du kan realistisk oppnå og opprettholde en kjendis kropp uten den store bankbalansen å starte opp!
Tenk over dette: Kjendiser er mennesker som oss andre. Ok, de har status, rikdom og beundring, men for de kjendisene som foretrekker å "gå naturlig" med sine kroppene (og det er mange av dem som gjør det!), må de fortsatt bruke tid og krefter på å finpusse og tone fysikk. Hovedforskjellen er deres forbrukskraft. Tidsmessig er de sannsynligvis like tidspresset som oss andre - jeg burde vite det, for jeg trener noen av disse menneskene!
>> Kjendis -treningstips: Hvordan Angelina Jolie, Uma Thurman og andre stjerner holder seg i form
Hemmeligheter for å oppnå en rød løper fysikk
Uansett budsjett krever det to ting for å lykkes med å oppnå den perfekte kroppen: en effektiv treningsplan og et godt balansert kosthold. Hvis du bærer overflødig bagasje på kroppen din, må du trening og reduser kaloriinntaket for å gå ned i vekt. Hvis du vil forbedre muskeltonus og styrke, må du starte en motstandstreningsrutine for å stimulere musklene.
Kjendiser bruker de samme strategiene, men har mye større suksess enn den gjennomsnittlige personen. Grunnen til det er fordi de har mye mer penger, og de ha å ta seg tid til å nå sine mål.
>> Favoritt -kjendisøkter: Slik gjør du dem hjemme
Kjendisfordelen
Mange kjendiser har samme tidsbegrensninger som oss. De må fortsatt øve, møte agentene sine, delta på prisutdelinger, besøke frisøren, billedkonsulenten og få tid til familiene sine. Kravene til tiden deres kan være overveldende.
>> 10 tips fra kjendistrenere
Mange av disse problemene er imidlertid løst ettersom de har råd til å tildele og delegere hverdagslige livsoppgaver til andre. Hvis de trenger å forme seg til en film som begynner å filme om noen måneder, ansetter de (eller filmstudioet) en personlig kokk, treningstrener og ernæringsfysiolog. De har luksusen av å ha sunne måltider tilberedt for dem, og når de er klare til å trene, har de en eksklusiv treningstrener på trykk.
