Hva er mer motiverende enn å henge i badedrakten for å oppmuntre til en god matbit? Jeg vet ikke om deg, men tanken på å spise lunsj på et fett stykke pizza ved bassenget virker som helligdom. Så hvis du skal til stranden, bassenget, innsjøen eller hvilken som helst vannmasse, kan du pakke en minikjøler med noen av mine favoritt bikinivennlige biter.
1. Frosne druer dyppet i gresk yoghurt
Et flott alternativ til standard godbiter fra isbiler. En flott balanse mellom tilfredsstillende proteiner og karbohydrater. Dypp dem i chiafrø før du fryser ned for litt ekstra fiber og næring!
2. Popcorn
Bilde: BoomChickaPop.com
Denne snacken er ikke bare rik på antioksidanter og fiber, den er også helt temperatursikker og tilgjengelig i snackstørrelser. Dobbel high five! Jeg liker sesongfavoritter som Boom Chicka Pop's Sea Salt Popcorn
3. Hummus og grønnsaker (gulrøtter, paprika eller agurker)
Bilde: WildGardenHummus.com
Prøve Wild Garden pakker og kast noen sesongens grønnsaker i en BPA-fri pose. Ferdig og ferdig!
4. Hjemmelaget løypemiks
Når du lager din egen løypemiks, får du akkurat det du vil - og sannsynligvis mye mindre sukker. Prøv å blande din favoritt fullkornsblanding med mandelskiver og usøtet tørket frukt.
5. Salsa med guacamole.
Fyll en murkrukke (så søt!) Med et tynt lag guac og deretter et tungt lag av min favoritt lavt kalde snack... salsa. Ikke bare vil du nyte en deilig matbit, men kjempe mot frie radikaler fra solen takket være lykopen, et naturlig pigment som finnes i tomater. To fugler, en stein!
6. Peanøttsmør med frukt og grønnsaker
Jeg håper du har kjøpt noen murmurer i bulk. Legg et tynt lag peanøttsmør i bunnen av glasset og fyll til randen med epleskiver og selleri.
7. Hakket salat i en kopp
Kast en kastet salat i en tom Starbucks -kopp med ønsket fixin. Syl en plastgaffel inn i halmhullet og kall det en dag!
8. Nybakte muffins
Bilde: CarolineEisenburgRD.com
Prøv min fullkornsmuffins med banan og courgette for en liten, bærbar matbit med sesongens råvarer!
9. Ost og fruktspyd
Denne snacken er ikke bare vakker å se på, men morsom for hele familien. Lek med favorittene dine og bytt ut mens du stabler. Skyldfri og ingen grill nødvendig. Der har du det! Sommeropphold for å komme deg gjennom ettermiddagen og forhåpentligvis til en solid (og trygg) bronsefarge.
