Selv om forekomsten av bryst kreft hos tenåringsjenter er liten, er det aldri for tidlig å lære din unge datter om brysthelse og forebygging av brystkreft, spesielt hvis du har en familiehistorie av sykdommen. Her er noen nyttige tips om hvordan du kan snakke med datteren din om brysthelse, sammen med informasjon om en ny brystkreftbevissthet initiativ fra Yoplait.
Lær ved eksempel
Datteren din ser til deg for å få veiledning - selv om hun aldri ville innrømme det - og hvis hun ser deg ta vare på brystene dine, vil det oppmuntre henne til å ta av henne. Å gjøre brystkreft til et behagelig samtaleemne kan også øke datterens bevissthet og nysgjerrighet for å lære mer.
"Mødre kan undervise ved demonstrasjon: De kan modellere en generell sunn livsstil, kontrollere vekten, trene, og begrense alkoholinntaket, sier Susan Brown, MS, RN, direktør for helseopplæring for Susan G Komen for Kurere. "De kan snakke om brystkreft hvis det har skjedd hos et familiemedlem eller en venn. De kan snakke om å få mammografi når de får sine egne mammogrammer. De kan snakke om viktigheten av å være klar over endringer i kroppene deres. ”
Øk bevisstheten uten å øke frykten
Måten du henvender deg til datteren din om brystkreft på vil påvirke hennes tanker og følelser om sykdommen. Du vil absolutt ikke ta opp brystkreft på en måte som holder datteren din om natten bekymret for at hun har det, spesielt siden tenåringsjenter sjelden får brystkreft.
Ifølge Brown er forekomsten av brystkreft hos tenåringsjenter så liten - bare noen få tilfeller i året - at det ikke ofte blir rapportert i den nasjonale statistikken. Brysthelseeksperten foreslår fornuftig å snakke om brystkreft for å gjøre det mindre skremmende og for å gi datteren din mulighet til å være proaktiv om brysthelsen.
Oppmuntre datteren din til å kjenne brystene hennes
Brystbevissthet er en nøkkel for å forebygge brystkreft, så vel som å fange den tidlig nok til vellykket behandling. Datteren din bør bli kjent med brystene nå og være oppmerksom på de naturlige endringene som vil skje når hun modnes.
"Når unge jenter gjennomgår puberteten, blir brystene endret etter hvert som de utvikler seg til et modent system av kanaler og fliker," sier Brown. Unge bryster har en større andel brystvev sammenlignet med fett, noe som gjør at de føler seg veldig tette. Etter hvert som datteren din blir eldre, vil brystene myke og føle seg løsere, spesielt under og etter graviditet.
Brown sier at datteren din bør forvente brystendringer gjennom tenårene og i ung voksen alder, og å være oppmerksom på eventuelle endringer som ikke påvirker begge brystene. "Tenåringer bør forvente at brystene blir ømme, hovne og klumpete før menstruasjonen," forklarer hun. "[Imidlertid], som kvinner i alle aldre, bør hun merke en endring i det ene brystet og ikke i det andre som vedvarer. søke råd fra en helsepersonell. " Asymmetriske endringer kan indikere brystkreft eller annen brysthelse problemer.
Rask guide til brysthelse for tenåringer
Brown anbefaler følgende sjekkliste for å lære datteren din om brysthelse:
- Utdann datteren din om brystkreft, men forsikre henne om at det sjelden forekommer hos tenåringer.
- Oppmuntre datteren din til å være oppmerksom på brystene og gi beskjed om det er en vedvarende endring i brystene som er asymmetrisk eller bare ikke føles riktig.
- Gi din datters lege beskjed hvis du har en familiehistorie med brystkreft, og diskuter risikofaktorer og forebygging med datteren din.
- Lær datteren din om å ta sunne livsstilsvalg som reduserer risikoen for brystkreft.
- Oppmuntre henne til å lære mer om brystkreft, så det vil virke mindre skremmende og gi henne muligheten til å hjelpe venner eller familie som har sykdommen.
Styr datteren din mot bøker og kvalitetsnettsteder som gir nøyaktig informasjon om brysthelse og brystkreftforebyggende strategier som vanlige legebesøk, selvstudier av bryst og risikofaktor reduksjon.
Spred brystkreftbevissthet: initiativet "Know Your Girls"
Selv om brystkreft fortsatt ikke har noen kur, er utdanningsprogrammer og tidlige oppdagelsesprogrammer fortsatt noen av de sterkeste forsvarene mot sykdommen. For dette formål har Yoplait lansert Kjenn jentene dine, et initiativ for å oppmuntre kvinner til å lære hva som er normalt for sine egne bryster og å snakke med legene sine om eventuelle endringer. Yoplait, som har samlet inn mer enn 22 millioner dollar for brystkreftsaken de siste 11 årene med programmer som Lagre lokk for å redde liv, er rettet mot unge kvinner med Kjenn jentene dine, fordi det aldri er for tidlig å lære å opprettholde brysthelsen.
Tammy Sadinsky Martin, senior markedssjef for Yoplait, sier: “Unge kvinner kan og gjøre får brystkreft, og selv om det utgjør en liten prosentandel av alle brystkreft -tilfeller, vil tusenvis av unge kvinner bli diagnostisert med sykdommen i løpet av neste år. ”
Du og datteren din kan lære mer om brystkreft og bidra til å spre bevisstheten ved å bli involvert i Kjenn jentene dine kampanje. “Det første tingen unge kvinner kan gjøre er å utdanne seg selv og få sine venner og jevnaldrende involvert og aktive i brysthelsen; tidlig oppdagelse og engasjement er nøkkelen, forklarer Sadinsky Martin. “Logg på Facebook.com/YoplaitPledge og les de forskjellige interaktive fanene for informasjon og mer. Ta også løftet om å ta vare på ‘jentene’ dine og sørg for å gi informasjonen videre til kjærester! ”
Ta løftet og bli en støtte for andre
Når du tar løftet, vil du bidra til å samle inn penger til Susan G Komen for the Cure for å fortsette forskning på forebygging, årsaker og behandlinger av brystkreft. Bli med i Kjenn jentene dine initiativet lar deg også dele informasjon og oppmuntring med vennene dine til å love.
"For hvert løfte som ble mottatt innen 31. oktober 2009, vil Yoplait donere 10 cent til Susan G. Komen for the Cure, opptil $ 100 000, "legger Sadinsky Martin til.
Å lære din datter om brysthelse og forebygging av brystkreft kan bidra til å spre bevisstheten i vennennettverket hennes og muligens redusere generasjonens risiko for brystkreft. Snakk med datteren din om brystkreft i dag, og ta løftet sammen om å "kjenne jentene dine."
Mer om brystkreft
- Topp 10 måter å forhindre brystkreft
- Hva forårsaker brystkreft?
- Brystkreft -tips hver kvinne burde vite
