Har du noen gang virtuøst hoppet over kaken på kontorfesten for senere å spise tørre kaker som er gjemt i bilen din? Har du noen gang begravet emballasjen til mini -godteriene du spiste fra barnas Halloween -poser under annet søppel, slik at ingen skulle se dem? Har du noen gang gjemt mat i vesken din for senere å spise den i skapet, soverommet eller til og med badet? I så fall er du i godt selskap, da en nylig undersøkelse viste at hver fjerde kvinne er en "hemmelig spiser".
En ny meningsmåling undersøkte data fra 2000 britiske kvinner og fant at det å spise visse matvarer i hemmelighet var det vanligste atferd, med mer enn 60 prosent av kvinnene som innrømmer at de gjemmer seg mens de spiser mat de tror de ikke burde være spiser. Og egentlig, som ikke noen ganger har kjøpt en sjokoladebit med den uttrykkelige intensjonen om å nyte den alene. Det er noe nesten hedonistisk om ikke bare å unne seg en godbit, men å spise den som du vil, uten press fra nysgjerrige øyne.
Og så lenge du nyter godbiten og det er en og annen sprell, sier ekspertene at det sannsynligvis ikke er et problem. Problemet med de fleste hemmelige spiser er imidlertid at vi (og ja, jeg inkluderer meg selv i denne gruppen) ikke spiser av egoistisk glede, men snarere frykt for blir dømt - en frykt som dessverre er berettiget i vårt samfunn som praktisk talt har gjort en sport ut av å se kvinner spise og kritisere dem for den.
Jeg hadde en gang en servitørvenninne som gruppe-tekst til et bilde hun hadde tatt subversivt av et bord med overvektige lånetakere som snorklet på forretter. Andre venner lo og rullet med øynene, men ansiktet mitt brant i forlegenhet for disse menneskene, uvitende om at deres happy hour -lykke hadde gjort dem til et slag for fremmede. Som noen som er veldig klar over når andre ser på meg spise, antar jeg at jeg bare burde være takknemlig for at hun ikke hadde lagt ut bildet på internett.
Så det er forståelig for meg hvorfor folk kan spise alene av skam eller skyld. Men det er ikke bare å spise alene som er problemet. Undersøkelsen fant også at hver sjette kvinne har godbiter av godbiter gjemt rundt huset deres, en av tre begraver bevisene av spist mat under annet søppel og en av ti vil ty til å spise godbiter på badet hvis ingen andre steder er privat tilgjengelig. Det sier seg selvsagt at å spise på toalettet er en god indikasjon på at du ikke virkelig liker maten. Og det er ikke som at noen gjemmer seg for å spise selleripinner.
Den tristeste stat er at de aller fleste kvinner gjemmer at de spiser for ektemenn, kjærester eller betydelige andre - mennesker som skal elske oss mest og elske oss uansett om vi kan spise en hel kilo med M & M i en sitter. Kvinner rapporterte at de spiste i hemmelighet oftest når de følte seg triste eller stressede, noe som betyr at de løper til omfavnelsen til lille Debbie i stedet for kjæresten sin.
"Dette bekrefter absolutt at for mange har det å spise ingenting å gjøre med mat, det handler om hva som skjer i tankene," sier Denise Welch, fra LighterLife, selskapet som sponset avstemningen. "Gorging på mat du ikke skal spise, enten det er fordi du er slanking, eller deg ikke vil gi et dårlig eksempel til barna dine, gir deg en sus og fungerer som et øyeblikk Hent meg. Men den er kortvarig og ofte etterfulgt av skyldfølelse. ”
Ekspertene la til at vanlig å spise skam i hemmelighet kan skape et veldig usunt forhold til mat der i stedet for ser det som næring, ser vi det som fienden, og setter oss til rette for andre uordnede spiseatferd som overspising og renselse.
Så er hemmelighet å spise et ufarlig tidsfordriv de fleste kvinner gjør for å slappe av, eller er det et tegn på mørkere problemer? "Hvis det er en daglig hendelse og du lyver for dine nærmeste om dine spisevaner, kan det være et tegn på at du må ta det opp," sier Welch.
Spiser du noen gang i det skjulte?
Mer kosthold og ernæring
Skyld på overspising på hormonene dine, ikke din viljestyrke
Hvordan arbeidet i treningsindustrien ga meg en spiseforstyrrelse
Hvordan slutte å spise følelsesmessig
