Det er vanskelig å presse en tur til treningsstudio inn i en hektisk tidsplan. Det er enda vanskeligere å ikke se ut som om du har vært på treningsstudioet. Her er våre eksperttips om de beste måtene å komme tilbake til vakker i et rush etter-trene.
Du klarte å presse inn en rask tur til treningsstudioet på lunsjpausen eller før kveldsforpliktelser - bra for deg! Dessverre har du bare noen få minutter på deg til å bli kvitt treningsrottutseendet og komme tilbake til skjønnheten du var da du kom inn. Ikke noe problem-disse tipsene etter trening får deg tilbake til vakker-raskt!
Hår før trening
Hvis du ikke blir svett, gjør du det ikke riktig! Ta håret av ansiktet ditt før treningen begynner for å forhindre svettete rot når du er ferdig. Legg den opp i en hestehale eller bolle, og bruk elastiske hodebånd for å fange eventuelle herreløse.
Om ansikt!
En av de første tingene du bør gjøre etter en god treningsøkt er å vaske ansiktet. All svette gjør kroppen god, men det er fryktelig for huden din og kan føre til alvorlige utbrudd. Ta vare på en pakke med ansiktsrengjøringsservietter - noen trenger ikke engang vann for dere damer i et travelt - og bruk dem innen fem minutter etter slutten av treningsøkten.
Minimal sminke
Etter at du har vasket alt treningsrommet vekk fra ansiktet ditt, bruk en tonet fuktighetskrem for å friske opp og legge til glansen etter treningen. Du trenger ikke mye sminke, siden ansiktet ditt sannsynligvis vil skylle fra alt det harde arbeidet. En nøytral øyenskygge, mascara og tonet leppeglans er sannsynligvis alt du trenger for å se klar ut for å møte verden.
Hår etter trening
Uansett hva du gjør for å forhindre det, kommer håret til å bli svett noen ganger. Hvis du ikke har tid (eller lyst) til å vaske håret på treningsstudioet, har vi fortsatt noen triks i ermet for å hjelpe deg.
Allyssa Hapner, en frisør i Columbus, Ohio, anbefaler at hver treningsrotte holder en flaske tørr sjampo i treningsposen. "Tørrsjampo er perfekt etter en treningsøkt," sier Hapner. "Det suger opp all oljen, men det er ikke noe vann involvert, så du trenger ikke å starte stilen din fra bunnen av."
Ingen tørrsjampo tilgjengelig? Det er også greit. Bruk en hårføner for å transportere all svett fuktighet fra håret ditt.
Vår redaktør om hvordan sunne vaner forandret hennes skjønnhetsrutine:
Flere tips fra SheKnows
Tips for å øke stoffskiftet
Tips for å forhindre utbrenthet
50 måter å kutte 100 kalorier på
