Å håndtere barnets matallergi er aldri lett; det kan imidlertid være spesielt nervepirrende når han er på skole og ikke under ditt vakte øye. Vi snakket med eksperter og mødre som delte tips om den beste måten å snakke med læreren om barnets tilstand, samt hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å ta kontroll over matallergien.
“Hvis barnet ditt har matallergier, kan det være skummelt å sende dem til skolen, sier Vandana Sheth, registrert diettist, ernæringsfysiolog og talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics.
"Å være proaktiv og lage et team som støtter deg i denne prosessen vil hjelpe," sier Sheth, som deler at det er åtte matvarer som står for 90 prosent av alle matallergi -reaksjoner, og som inkluderer peanøtter, nøtter, melk, egg, soya, hvete, fisk og skalldyr.
Hvordan snakke med læreren din om matallergi
Det er kritisk å snakke med læreren, helsesøster på skolen og andre hjelpere som vil jobbe med barnet ditt om ditt barns allergi. Noen skoler er "peanøttfrie soner" og krever at lærere får opplæring i hvordan de bruker en EpiPen; andre skoler har ikke slike retningslinjer.
"Jeg gir læreren alltid et introduksjonsbrev i begynnelsen av skoleåret, hvor jeg deler den potensielle reaksjonen og tilbyr å tilby vikarer etter behov, frivillig til å være en ressurs om matallergi og inkludert en hjemmebakt allergenvennlig godbit, sier familieterapeut Brooke Randolph, hvis eget barn har mat allergi.
Sheth er enig og sier at det er veldig viktig at du har et møte med helsesøster og lærer før skolestart. "Utarbeid en nødhandlingsplan for matallergi og anafylaksi som sikrer riktig lagring og administrering av epinefrin, [som er] medisiner i tilfelle en alvorlig reaksjon. Dette vil ikke bare identifisere matallergener som barnet ditt må unngå, men også oppgi symptomer på en reaksjon og behandling. ”
Det er også veldig viktig at læreren kjenner symptomene på at barnet ditt får en allergisk reaksjon, som elveblest, kløe, piping eller hevelse i lepper og tunge.
Hjelp barnet ditt med å ta kontroll over matallergien
Sammen med å utdanne barnets lærer, må du også utdanne barnet ditt om hvordan han kan ta kontroll og være oppmerksom på matallergien mens han er på skolen.
“Yngre barn må læres at det å spørre om matallergener er en viktig vane. For eksempel, la barnet ditt trene på å spørre ‘Har dette meieri i det?’ Før du tar imot mat, selv om det kommer fra deg, sier Randolph.
Hun sier at det å spørre om et allergen burde være en vane, så barnet gjør det automatisk om alt. “Før barnet utvikler vanen, ikke slipp maten eller legg den foran et barn før han eller hun spør deg om allergenene. La ham øve på restauranter og alle andre steder du er sammen. Det er ikke annerledes enn å lære barnet ditt å si vær så snill. ”
Det er også viktig at du lærer barna å lese matetiketter og lære dem om de forskjellige navnene som betyr et matallergen. Hvis det ikke er noen etikett eller de ikke er sikre, kan du lære dem å unngå det.
For yngre barn sier Sheth at de skal lære dem å ikke spise noe du ikke har sendt til skolen. Du kan også vurdere å la barnet ditt bære et medisinsk ID -armbånd.
Beste matbytter
"Det er virkelig ikke så vanskelig å leve allergenfritt i disse dager. Det er substitusjoner for alt, sier Randolph. Avhengig av allergien (og kontakt legen din for detaljer), kan noen gode allergifrie lunsjerstatninger inkludere:
- Smørbrød med sesamfrø eller gresskarfrøsmør
- Fruktkabber
- Kjeks stablet med kalkun og ost (utelat osten for meieriallergi)
- Tortilla wraps med bønnedip og guacamole
- Solskinn og kjeks
- Glutenfrie kjeks eller kringler
- Hvetefri, glutenfri kyllingnuggets
- Hummus og gulrøtter
- Hjemmelaget storfekjøtt
Blir barnet ditt mobbet over matallergi?
Avvær mobbing før det starter.
"Utdanning er det beste våpenet mot mobbing," sier Robert Reinhardt, USAs medisinske direktør for immunodiagnostikk ved Thermo Fisher Scientific.
"Det ukjente er ofte det som fører til mobbing, så det å sørge for at et barns jevnaldrende forstår hva hans allergi er og hvor farlig det er kan ofte lindre situasjonen," sier han. "Noen ganger er løsningen på en mobbesituasjon like enkel som å ha en diskusjon mellom foreldre og foreldre. På den måten kan forelder til mobberen snakke med barnet sitt og forhåpentligvis håndtere situasjonen uten å måtte eskalere. ”
Til slutt, ikke la barnet gå glipp av morsomme klassefester og arrangementer på grunn av matallergi. Planlegg på forhånd og ta med den allergifrie maten han kan nyte sammen med klassen.
“Jeg vil spørre på forhånd om menyen for fester og ta med vikarer. Jeg bærer vanligvis en pizza og en cupcake til barnet mitt til hver bursdagsfest, sier Randolph.
du kommer kanskje også til å like
8 mødre avslører tidsbesparende hemmeligheter for å forberede skolelunsjer
Essentials for familier med matallergi
Når barn med matallergi blir mobbet
