Å være på et antidepressivt eller angstdempende middel gjør ikke graviditet umulig. Og depresjon eller angst utviklet under graviditet er fullstendig behandlingsbar. Her er scoop om depresjonssymptomer og løsninger for blivende mødre.
Du har hørt det før, og du vil høre det igjen - morens helse påvirker babyens helse direkte. Og noen ganger må en blivende mor håndtere intensiteten av depresjon eller angst under graviditeten. Å prøve å ignorere stresset i en slik situasjon eller håndtere det uten medisinsk inngrep kan være utrolig skadelig for den lille i livmoren.
Depresjon og graviditetsstatistikk
Mellom 15 og 23 prosent av gravide er klinisk deprimerte, ifølge Shoshana Bennett, Ph. D., en klinisk psykolog og forfatter av Er gravid på Prozac og Postpartum depresjon for dummies.
Ubehandlede deprimerte blivende mødre står ofte i fare for ikke å ta seg ordentlig av seg selv. De kan hoppe over prenatal kontroller, ikke spise godt eller selvmedisinere med reseptfrie medisiner eller andre stoffer, forklarer Bennett. "Ubehandlet depresjon i svangerskapet er sterkt forbundet med for tidlig fødsel, blant andre problemer," legger hun til.
Behandle depresjon under graviditet
Hvis du allerede vet at du er i fare for depresjon, må du umiddelbart diskutere saken med fødselslegen din. Du bør også finne en terapeut som spesialiserer seg på perinatal psykisk helse, råder Bennett. "Terapeuten skal kunne skissere en enkel velvære -strategi for hver kvinne." Det er helt akseptabelt og normalt å bli behandlet av din OB og en psykiater eller psykisk helseekspert samtidig under din svangerskap.
Som Bennett sier, "Det er ingenting å bekymre seg for så lenge mødre søker passende hjelp, siden depresjon under graviditet er fullstendig behandlingsbar. Bekymringen oppstår når en kvinne prøver å 'tøffe det' og ikke få hjelp. Dette kan være farlig for alle det gjelder, siden depresjon krysser morkaken. ”
I The Mommy MD Guide to Graviditet og fødsel, mamma og lege Eva R. forklarer hvordan angst for hennes eldre datters sykdom fysisk påvirket hennes andre barn mens hun bar henne: «Da hun ble født, hadde hun en sugende blemme på håndleddet. Hun var under så mye stress at hun sugde på egen hånd inni meg. Det du gjør - og til og med hva du synes - er viktig. ”
Trinn for å lindre depresjonssymptomer
Morskap er en enorm livsendring - å tilpasse seg tanken på denne nye rollen, håndtere oppturer og nedturer av graviditet og alt annet som kan dukke opp underveis kan alle føre til depresjon og angst. "Hver gravid kvinne bør screenes for depresjon hvert trimester," sier Bennett og legger til at behandling definitivt bør omfatte terapi - og ofte er det alt som trengs.
Det er også andre naturlige og alternative behandlingsmetoder tilgjengelig, inkludert bestemte næringsstoffer som Omega 3 fiskeolje med DHA og EPA, sier Bennett. Vanligvis finnes disse i vitaminer før fødselen, så spør legen din om disse kosttilskuddene hvis du ikke tar dem allerede.
"Noen kvinner trenger kanskje et antidepressivt middel," sier Bennett, "som er en annen viktig grunn til å jobbe med en utøver med riktig klinisk ekspertise." Og å trenge medisiner er ingenting å skamme seg over-det betyr at du tar alle trinnene du kan for å beskytte trivsel for deg selv og babyen under svangerskap.
Mer om depresjon under graviditet
- Behandling av graviditetsdepresjon med akupunktur
- Hvordan oppdage symptomer på depresjon i svangerskapet
- Er antidepressiva riktige for gravide?
