Et nytt år, en ny advarsel om kostholdet til barna våre. I følge Public Helse England, barn i Storbritannia spiser mer enn sin egen kroppsvekt sukker et år.
Mer: Er det OK for barn å ha dessert hver dag?
Selv om det anbefalte daglige maksimale tilsatte sukkerinntaket (dvs. sukker som ikke er naturlig i maten, for eksempel frukt) er 19 gram, eller fem sukkerbiter, for 4 til 6-åringer; 24 gram, eller seks sukkerbiter, for 7 til 10-åringer; og 30 gram, eller syv sukkerbiter, for 11 og over.
Til tross for disse retningslinjene spiser 4 til 10-åringer mer enn 5500 sukkerbiter i året, som er omtrent 22 kilo og vekten til en gjennomsnittlig 5-åring.
For å prøve å bekjempe den yngre generasjonens stadig større kjærlighet til de søte tingene, har Public Health England lansert en kampanje, Change4Life, for å hjelpe foreldre med å overvåke barnas dietter.
Dette er i forbindelse med en ny app, Sugar Smart, som lar brukerne oppdage sukkerinnholdet i et bestemt produkt ved å skanne strekkoden.
Mer: "Sukkerskatt" kan skaffe penger til behandling av fedme, sier helseministeren
“Barn har for mye sukker - tre ganger maksimal anbefalt mengde, sier Alison Tedstone, ernæringsfysiolog for Public Health England, i en pressemelding. "Dette kan føre til smertefullt tannråte, vektøkning og fedme, som også kan påvirke barns velvære ettersom det er mer sannsynlig at de blir mobbet, har lav selvfølelse og savner skolen."
Som mamma til to - inkludert en seriøst engasjert sjokolade - vet jeg like godt som alle hvor vanskelig det er å holde oversikt over barns sukkerinntak. En sjokoladebar inneholder i gjennomsnitt seks kuber sukker, men 5 år gamle barn bør ikke ha mer enn seks terninger om dagen. Et annet problem er at mange tilsynelatende “sunne” produkter på markedet, for eksempel frukt smoothies, er fullpakket med sukker.
De Sugar Smart -appen er gratis å laste ned på både iOS- og Android -enheter. For mer tips om hvordan du kutter sukker besøk Change4Life -nettstedet.
Mer: 10 måter å redusere sukkerinntaket uten å legge merke til det
