Leter du etter en måte å eldre grasiøst på? Ta et blad ut av franskkvinnens skjønnhetsbok med disse tipsene for perfekt hud, et sunt hjerte, en jevn vekt og enkel glamour.
Det kan ikke nektes for det - det moderne livet har påført oss sinn og kropp og etterlatt mye stress, noen få rynker og følelsen av at det kanskje er mer i livet enn å haste og hule øyeblikk.
Ta en titt rundt deg - det er den forhastede moren som gjør at skolen legger fra seg mens hun klemmer en bagel i munnen med den ene hånden, og styrer rattet i bilen hennes med den andre. Det er forretningskvinnen som spiser en ferdiglaget bolle med stekepanne ved skrivebordet hennes mens hun svarer på e-post og det er den overtrøtte sykepleieren som kommer hjem etter et nattskift for trøtt til å fjerne dagens sminke.
Og så er det den ene kvinnen som svaner i å se frisk ut, uanstrengt glamorøs og som aldri ser ut til å føle behov for å slanke seg. Perfekte gener? Kan være. Eller kanskje hun har tatt noen blader fra franskkvinnenes bok og har lært Parisienne -hemmelighetene til å leve - og eldes - grasiøst.
Du har hørt om boken Franske kvinner blir ikke fete og kanskje du har rullet øynene dine ved tanken på enda en motekost. Men det er mer med den franske livsstilen enn en kjepphest, og det er noen enkle triks du kan ta fra den franske kvinnen for å få kroppen til å se ut og føles år yngre. Dette er hvordan.
Hud
Hvert mesterverk trenger et godt grunnlag, og kroppen din er ikke annerledes. Huden din er kroppens største organ, og den må tas vare på, men den er ikke så tidkrevende som du kanskje tror. Faktisk handler det om å sette opp en god rutine, og om 10 år ser du år yngre ut.
I følge Mireille røper, forfatteren av Franske kvinner blir ikke fete, hemmeligheten bak flott hud (og hår), er vann.
“Jeg anbefaler på det sterkeste å drikke et glass vann før du legger deg og først om morgenen. Vann er de franske kvinnenes hemmelige våpen - for hud og skjønnhet, for helse (spyling av giftstoffer) og for vektkontroll (ikke snack når du tror du er sulten, kroppen din er virkelig tørst), sier hun.
Ved siden av å bruke kaldt vann i dusjen din for å få sirkulasjonen i gang, foreslår Mireille også å følge advarslene om solen. "Franske kvinner er ikke soltilbedende øgler," sier hun.
Trenger du et anti-aging-produkt som ikke bryter banken? Prøv disse kjøp anti-aging produkter >>
"I dag er det mye mer sannsynlig at de bruker brunfarge fra et rør eller en flaske enn fra en måned på St. Tropez. De er forsiktige med å bruke solkremer og ser etter passende SPF i skjønnhetspleiemidlene. Og selv om de sannsynligvis vil sitte i skyggen for å beskytte huden, er det like sannsynlig at de er ute og reiser sol, nyter lyset og fordelene ved å gå eller gjøre litt lett sport eller bevegelse som en del av deres ukentlige rutine."
Kropp
Alle vet at jojo-dietter ikke fungerer, og at nøkkelen til å opprettholde en sunn vekt er et sunt kosthold. Men hva om du bare ikke ser ut til å sparke sjokolade- og ostevanen?
Ifølge forfatter og ernæringsekspert Sally Asher, kan du fortsatt nyte favorittmatene dine som en del av et sunt, velbalansert kosthold.
"Som en selvtillit tilstått foodie var det siste jeg drømte om å miste når jeg flyttet til Paris 13 kilo," sier hun.
“Overraskende gikk jeg ikke bare ned i vekt, men revolusjonerte forholdet mitt til mat. Å leve den parisiske livsstilen med en fransk familie opplyste meg om hvordan jeg kan nyte maten min og bli sunn uten å gi opp noe, inkludert camembert og sjokolade. ”
Høres det for godt ut til å være sant? Som alt handler det om måtehold.
"Å spise for franskmennene er en sensuell opplevelse, ikke en fryktelig eller skyldig. Franskmennene engasjerer seg ikke i debatten om karbohydrater og proteiner eller krangler om sukker er gift eller ikke. Giften er i mengden, og derfor holder franskmennene små porsjoner, akkurat som størrelsen på kjolen, forklarer Asher.
Mat er ikke fienden. Faktisk nyter pariserne en rekke velsmakende mat, naturlig etter sesongens friskhet. Som Sally forklarer, elsker franskmenn god mat og vil naturligvis bruke tid på å velge den, tilberede den og nyte den. "Å ta tid med måltider gjør at metthetsfølelsen kan registreres," sier Asher.
Sally foreslår å gjøre hvert måltid til en glede ved å sette seg ned og nyte maten, unngå snacks til fordel for å spise tre balanserte måltider og holde disse porsjonene rimelige.
Antrekk
Leter du etter en enkel fransk glamour i din tid? Ifølge Divulges vet franske kvinner at man kan nå langt med et flott hårklipp, en flaske champagne og en guddommelig parfyme.
Selv om du kanskje trenger litt mer enn det for å klare deg på kontoret, er trikset enkelhet og kvalitet.
Avsløringer foreslår at du investerer i et flott par leggings, kvalitets cardigans, klassiske hvite skjorter og camisoles som kan skli under velskårne blazere. Og, selvfølgelig, hansker og et flytende, mønstret skjerf for å fullføre ensemblet.
Less is more når det gjelder fransk glamour, så hold sminke til et minimum og unngå det helt når du kan. Tenk på klassisk tilbehør som perler og diamanter og hold mønstre til et minimum. Bruk kvalitets skinnsko og velg en veske som vil se deg gjennom flere stiler og sesonger for best effekt.
Flere skjønnhetstips
Finn din perfekte lille svarte kjole
Enkle tips for vakker hud
Skjem bort deg selv på et budsjett
