Samtalen rundt depresjon og angst har endret seg så mye siden jeg først ble diagnostisert under studietiden.
Det var ikke så lenge siden, omtrent 12 år, men jeg husker skammen og klønetheten jeg følte da jeg først gikk ut av apoteket med reseptet mitt på Paxil. Ingen - og jeg mener ingen - jeg visste at han hadde sykdommen. Cue økte følelser av utilstrekkelighet og spørsmål om hvorfor jeg bare ikke kunne være som alle andre?
Mer: PTSD ble anerkjent som arbeidsrelatert sykdom for første gang
Selvfølgelig er jeg langt fra den eneste. Anslagsvis 350 millioner mennesker verden over lider av depresjon, noe som gjør den til en av de vanligste sykdommene. Det ble bare ikke snakket om, før nylig. Selv om det fortsatt er massevis av arbeid å gjøre med tilgjengeligheten og rimeligheten til mental helse, hjelper folk til å snakke om sine erfaringer andre med å føle at de er det ikke alene.
Eksempel: Populær YouTube-vlogger Kayley Melissa fikk 900 000 pluss følgere med sminke og hudpleie tips, men hennes en gang så produktive publiseringsplan avtok de siste månedene, og fikk fansen til å lure på hva som var opp. Som svar lastet hun opp en veldig personlig video som bekjente kampen hennes med angst og depresjon.
"Dere har sikkert lagt merke til at jeg har vært borte i 2015, og dere har sikkert lurt på hvorfor," sa hun i begynnelsen av videoen. “Jeg slet mye med alvorlig depresjon og angst, og det satte meg helt på sidelinjen. Jeg kunne bokstavelig talt ikke fungere. Jeg kunne ikke gjøre noe. "
Mer:Hvorfor jeg deler for mye om min psykiske lidelse
Følelsene ble så ille at hun følte seg lammet av frykt for å lage videoer - akkurat det hun utmerker seg med og har bygget sin karriere rundt.
“Av en eller annen grunn begynte jeg å knytte angst til YouTube -kanalen min, og jeg ble overbevist i mitt dypeste hjerte av hjerter at hvis jeg lastet opp en video til YouTube, ville alle hate den, og karrieren min ville være over, sier hun sa. "Det var så ekte for meg at når jeg skulle tenke på å filme en video, ville jeg få panikkanfall."
Hun er tilbake for å publisere videoer, men fremdeles på sjeldnere basis. Imidlertid har det å dele historien hennes rørt følgere som har takket henne for at hun var så åpen. Det er akkurat det vi trenger for å bekjempe stigmaet rundt mentalt syk - ved å gjøre det kjent. Fortell historien din - til andre, på sosiale medier - og du vil utvilsomt hjelpe noen andre med å fortelle sitt.
Mer: Det mest dype psykiatere har hørt fra pasienter
