Sjekker du din Facebook siden så snart du våkner om morgenen? Føler du deg opprørt hvis du legger ut noe på Facebook og ingen liker det?
Mer:Facebook "juks" forsvarer seg selv, sier at han og kjæresten var på pause
Hvis dette høres kjent ut, kan det være på tide at du tar en pause fra sosiale medier. Ifølge en ny studie kan det gjøre deg til en mye lykkeligere person.
Forskere ved Lykkeforskningsinstitutt i København, Danmark, utførte et eksperiment med 1095 deltakere for å bestemme sammenhengen mellom deres lykke og bruk av sosiale medier.
Forskerne delte deltakerne i to grupper, hvorav 94 prosent besøkte Facebook daglig før studien og 78 prosent av dem brukte Facebook i mer enn 30 minutter daglig. Mens den ene gruppen ble bedt om å fortsette å bruke Facebook som de vanligvis ville, ble den andre bedt om å holde seg unna den i en uke - og resultatene var overraskende.
Mer:Mennesket lærer på den harde måten du aldri bør la Facebook -kontoen din stå åpen
Etter en uke ble deltakerne bedt om å evaluere "livstilfredsheten" av en score på 10, som deretter ble sammenlignet med den opprinnelige poengsummen de ga før de begynte studien. Det forskerne fant var at de som hadde fortsatt å bruke sosiale medier som før hadde liten økning i lykken, noe som ga 7,75, noe opp fra 7,67; mens de som hadde sluttet å bruke Facebook økte fra en score på 7,56 til 8,12. Forskere la også merke til en økning i deltakernes sosiale aktivitet og generelle tilfredshet med deres sosiale liv.
Mer: Kvinne som selger en sofa på Facebook faller for grusom prank
På den siste dagen i studien spurte Happiness Research Institute begge gruppene hvilke stemninger de hadde opplevd den dagen og folk som hadde tatt en pause fra Facebook den dagen følte seg angivelig "lykkeligere og var mindre triste og ensom."
I følge Den uavhengige, Fortalte administrerende direktør i Happiness Research Institute, Meik Wiking Den lokale at en slik årsak til disse resultatene kan være at "Facebook forvrenger vår oppfatning av virkeligheten og hvordan andre menneskers liv virkelig ser ut. "
Han fortsatte, "Vi tar hensyn til hvordan vi har det i livet gjennom sammenligninger med alle andre, og siden de fleste bare legger ut positive ting på Facebook, gir det oss en veldig partisk oppfatning av virkelighet.
"Hvis vi stadig blir utsatt for gode nyheter, risikerer vi å vurdere våre egne liv som mindre gode."
