Aprilskørdag er en lettferdig ferie som gir oss alt grønt lys til å ha det gøy med familien, venner og medarbeidere-gitt at vår aprilspøk ikke er skadelig eller støtende. Selv om det er forventet å dele en solid latter på denne uoffisielle ferien, bør vi strebe etter å le sammen daglig. Latter føles ikke bare bra, det er faktisk bra for vår mentale og fysiske helse.
Aprilskørdag er en lettferdig ferie som gir oss alt grønt lys til å ha det gøy med familien, venner og medarbeidere-gitt at vår aprilspøk ikke er skadelig eller støtende. Selv om det er forventet å dele en solid latter på denne uoffisielle ferien, bør vi strebe etter å le sammen daglig. Latter føles ikke bare bra, det er faktisk bra for vår mentale og fysiske helse.
Latter er smittsomt
Er det ikke vanskelig å kvele en fnis eller i det minste et smil når du ser eller hører noen som ler? Latter er smittsomt, og, best ennå, det bringer mennesker nærmere hverandre. I urolige tider kan det å skape glede i situasjonen bidra til å lyse humøret, lette ånden og gi følelsesmessig styrke til å finne en løsning på problemet. Å le sammen hjelper oss til å føle ekte støtte fra hverandre.
>> Kjærlighet sitater på latter
Latter er en stressavlaster
Å være bundet av stress er ikke bare følelsesmessig ubehagelig, det tar også en skadelig toll på kroppene våre. Kroniske høye nivåer av stresshormonet kortisol kan svekke immunsystemet vårt, skade hjertet vårt, forårsake vektøkning og atrofi musklene våre. Ler kan bidra til å senke kortisol og lindre spenninger og stress i det øyeblikket vi ler fra opptil en time eller mer etterpå.
>> Destress enda mer med latteryoga
Latter er god trening
Når var siste gangen du lo så hardt, gjorde magemusklene vondt? Vi bør alle se etter måter å få denne typen kjernetrening. Ikke bare etterligner latter trening i å engasjere musklene våre, det gir også en lav intensitet kardio trening. Bra for musklene våre og bra for hjertet, latter forårsaker også frigjøring av endorfiner, de herlige føle-gode hormoner som frigjøres etter konvensjonell trening (tenk: løperens høyde) og fungerer som naturlig smerte avlastere.
>> Morsomme aprilsnar -veganske matprakk
Visst, fortsett og ha det gøy med aprilgull, men bruk 1. april som dagen for å begynne å legge til flere grunner til å le i hverdagslige aktiviteter. Sinn og kropp vil tjene på det, og du vil finne at folk rundt deg er lykkeligere også.
Mer vegansklivsstil Tips!
