Å eldre grasiøst betyr ikke å leve uten anger og vanskeligheter, og det betyr ikke at man når et punkt og er fornøyd med absolutt alt. Men hvordan når vi mid-life uten å gå gjennom krisen som vanligvis følger?
Innen femtiårene kommer, er det uten tvil noen angrer og noen tanker om "hva om", men i stedet for å handle ut fra fortiden vår, er det måter å sørge for at vi nyter vår nåtid og unngå midten av livet krise. Her er noen tips om hvordan du kan leve i nåtiden for å unngå en sammenbrudd i midten av livet.
Være takknemlig
Når vi tenker på alt vi har i stedet for alt vi ikke har, begynner vi å føle oss takknemlige. Vi føler takknemlighet for menneskene som omgir oss, takknemlige for levebrødet, våre hjem og familier. Jennifer Boire, forfatter av Tao for å fylle femti, hva hver kvinne i førtiårene trenger å vite, sier å tenke annerledes om aldringsprosessen, feire og omfavne det i stedet for å unngå det. "Endre tankegangen din," sier Jennifer. “Finn de 10 beste tingene om
Erkjenn prestasjonene dine
Ta deg tid til å sette deg ned og gå gjennom det du har oppnådd gjennom årene. Skriv dem ned, gå gjennom bildene dine, snakk med menneskene du oppnådde dem med, husk dem og snakk om dem. Ofte faller vi inn i følelser av ubehag og frustrasjon når vi føler oss ukomfortable med hvor vi er. Men hvis vi erkjenner hvor vi har vært, kan dette være en velkommen påminnelse om hvor vi har vært. Det er kanskje på tide at du klapper deg selv på skulderen, tror du ikke?
Sett deg nye mål
Bare fordi du har nådd femtiårene, betyr det ikke at du må senke farten. Sett deg nye mål, legg nye planer for livet ditt. Lage en visjonstavle og skape et nytt liv for deg selv som er sunt, produktivt og spennende. Vi bryter sammen og faller inn i en tankegang for krise når vi føler oss hjelpeløse, når vi er forvirret over hvor vi skal. Men ved å sette deg ned og bestemme nøyaktig hva du vil og hvor du skal i livet, vil dette inspirere deg til å være produktiv i ditt liv og livsstil. Det vil ikke være nødvendig å treffe beslutninger basert på bekymringer og frustrasjon; du vil være for opptatt med å planlegge ditt perfekte liv.
Feir aldring
Ta deg tid til å feire alt som årene har gitt deg. Våkn opp om morgenen og skriv ned 10 grunner til å feire aldring. Sitt med tankene dine og feire din visdom, din kunnskap, dine erfaringer og dine minner - de er alle verdt å feire og dele. Arranger en fest med andre fantastiske venner i femtiårene og nyt hva det er å være på dette stadiet av livet ditt. Sprekk opp en flaske sprudlende og gjør det til noe som er verdt å feire.
Alene tid
I følge Jennifer Boire, "Tid alene er den viktigste tingen mellom kvinner i livet." Dette er på tide å ta vare på deg selv, å gi deg selv plass og slappe av. Ta deg tid, skjem deg selv og feire den fantastiske personen du er. Erkjenn dette og feire det hver dag med tid alene. Dette kan være så enkelt som å gi deg selv 10 minutter om morgenen til å nyte en kopp alene på balkongen morgen, eller du kan til og med planlegge en massasje hver fjortende dag hvor du kan nyte ditt eget selskap og slappe av.
Vær ærlig
Bare fordi du setter deg nye mål og reflekterer over fortiden, betyr ikke det at du kommer til å være lykkelig hele tiden. Vær ærlig med deg selv og menneskene rundt deg. Slipp alt ut. Hvis du er sint eller irritert, ta det av brystet. Ikke hold det inne og skap stress for deg selv eller dine venner og familie. Du vil føle deg enda bedre for det.
Spis godt: Den beste maten for kvinners helse >>
Helse og hobbyer
Hold deg aktiv og sett av tid til å gjøre de tingene du liker. Ta en time, trening regelmessig og ta kontakt med dine hobbyer og lidenskaper. Ta vare på deg selv og ha energi til å gjøre de tingene du vil og elsker. Ta deg tid til å gjøre tingene som gjør deg glad. Ta kontakt med din kreative side og ha det gøy.
Mer om helse og aldring
Kupp i anti-aging produkter
Hudoverganger: Hva du kan forvente når du blir eldre
Beste fuktighetskremer for alle aldre
