Å være lykkelig er ikke så vanskelig som du kanskje tror. Vi har alle kontroll over hvordan vi reagerer på situasjoner livet kaster oss, og å ha dine egne personlige mantraer kan ta deg et skritt nærmere å kontrollere lykken din.
Kraften av positiv tenkning: Vi har alle hørt det nevnt som måten å leve et oppfylt liv på. Den gode nyheten er at det å leve et lykkelig liv gjennom lykkelige tanker ikke er så gal som det kan høres ut.
Tenk tilbake til tider i livet ditt da du har følt deg positiv, klar til å ta fatt på verden. Sjansene er til tider som de, gode ting har skjedd. Sammenlign det nå med øyeblikk du har følt deg ned, eller ikke god nok, og du har sagt det til deg selv. Vel, det er nesten garantert at med negative tanker kommer kamp og fiasko.
Lær hvordan du stopper negative tanker >>
Så hva er et mantra?
Mantra betyr tankeverktøy. Med andre ord, å bruke tankene våre som en guide eller verktøy for livet. Noen grupper bruker mantraer for å slutte seg sammen, nesten som en type bønn. For andre skjer bruk av mantraer under meditasjon, og i mer moderne tid har mantraer blitt brukt å hjelpe mennesker med å omskolere tankene sine til å fokusere på positivitet og suksess for å nå livet mål.
Hvordan bruke et mantra
Når du bruker et mantra for å bedre ditt eget liv, er det god praksis å si det hver dag. Du kan snakke høyt eller stille i dine egne tanker, men sett av litt tid hver dag til å øve og absorbere mantraet ditt er den mest effektive måten for det å bli en del av den du er og hjelpe deg med å oppnå resultatene du ser til.
Hva skal mantraet ditt være?
Mantraer er et veldig personlig verktøy når de brukes til å søke lykke. For det første må du forstå hva du søker for å føle deg lykkelig og fullstendig. Tenk etter og ta deg tid til å huske det du har fortalt deg selv i det siste. Hvis du merker at tankene dine har vært negative mot visse områder av livet ditt, er det nå på tide å skrive tankene dine på nytt og snu dem i en positiv retning.
Vil du vite hvordan du kan øke selvtilliten >>
Mantra eksempler
- Jeg er en tålmodig, positiv person som tar imot utfordringer og skaper gode resultater.
- Jeg er en fokusert, vellykket, men medfølende person som har respekt for meg selv og andre.
- Jeg er en kompetent person som kan møte enhver utfordring med god evne.
- Jeg stoler på min evne til å navigere utfordringer med ære og klarhet.
- Gjennom livets utfordringer finner jeg min sanne plass i verden.
- Jeg er tålmodig, utholdende, kjærlig og elsket.
- Jeg stoler på hjertet mitt og følger det alltid.
De beste mantraene er personlige som gjenspeiler deg. Ta deg tid til å lage din i dag.
Mer om personlig utvikling
Nyt det nå i foreldre
Nybegynnere guide til meditasjon
Moduler som hjelper deg med å komme i form
