Fra "ikke gå ut med vått hår" til "sulte feber, forkjøle", vi har alle hørt mange historier om hva som forårsaker forkjølelse og hva som hjelper dem å forsvinne. Men hva er sant og hva ikke? Vi har svarene!
1
Vitamin C reduserer sjansen for å bli forkjølet
At kraften til vitamin C kan bekjempe forkjølelse har vært en utbredt oppfatning helt siden nobelprisvinneren Linus Pauling berømmet fordelene på 1930 -tallet. Men a nylig studie avslører at regelmessig inntak av vitamin C ikke har noen effekt på forekomst av forkjølelse i befolkningen generelt. Det hadde imidlertid en beskjeden, men konsekvent effekt for å redusere varigheten og alvorlighetsgraden av forkjølelsessymptomer hos de individer som ble utsatt for korte perioder med ekstremt fysisk stress, for eksempel maratonløpere og skiløpere. Så hvis du er en pro-idrettsutøver, kan du ta vitamin C før du kommer tilbake på banen før, men det er ikke sannsynlig at forkjølelsen stopper fra å komme uansett fysisk form.
2
Hvis du går ut med vått hår, blir du forkjølet
Da du var barn, ropte sannsynligvis moren din, bestemoren eller læreren din til deg da du løp ut i den kalde vinterluften at du burde tørke håret ditt, ellers blir du forkjølet. Det er en vanlig myte, og ingen er helt sikre på hvor den begynte. Hvordan ting fungerer forklarer at selv om den tørre vinterluften kan tørke ut slimhinnen i nesegangene og gjøre deg mer utsatt for insekter, har temperaturen ingen effekt. Poenget er at forkjølelse er forårsaket av et virus, og det tar ikke så lang tid å forberede håret ditt om morgenen.
Bekymret for influensa også? Sjekk disse fem influensa -myter >>
3
Sult feber, forkjøle
Dette gamle ordtaket har blitt passert så mye at det noen ganger klarer å bytte seg selv og fremstå som "mate en forkjølelse, sulte feber", så det er vanskelig å gi den mye vekt. For det meste ser det ut til at forskere og leger er enige om at verken sult eller overmating av deg selv når du er syk er svaret. I stedet, WebMD anbefaler å lytte til kroppen din og spise næringsrik mat som magen din kan håndtere, for eksempel suppe, eplemos og toast.
4
Du kan svette det ut
Når du kjenner en forkjølelse, går du ut for å løpe eller går på treningsstudioet som en måte å "svette den ut" før den tar tak? I følge Active.com, selv om treningen kan føre til et løft i serotonin, noe som får deg til å føle deg bedre midlertidig, vil ingen mengde trening eliminere forkjølelse fra systemet. En studie viste imidlertid at 45 minutter med rask mosjon fem dager i uken førte til at sykdommen hos pasientene falt til det halve. Så å svette det ut regelmessig kan bidra til å redusere sjansene for å bli syk, men når først en forkjølelse setter seg inn, kommer det ikke til å jage det.
5
Kyss kan få deg til å fange den
Har du holdt ut med å kysse den spesielle personen din fordi du ikke vil spre forkjølelsen? Vi har gode nyheter! I følge Daily Mail Online, avslørte en studie utført av University of Wisconsin School of Medicine at det tar 8000 ganger til virus for å passere rhinovirus (den største familien av forkjølelse) ved spytt enn ved andre veier fra en person til en annen. Du er mer sannsynlig å bli forkjølet av noen som hoster eller nyser i nærheten av deg enn ved å kysse eller dele en drink. Så nipp og smokk vekk!
Flere myter debunked
10 graviditetsmyter debunked
Myter om rask diett debunked
Brystkreft: Sannheter og myter
