La oss innse det, det siste året var ikke det morsomste for deg. Du har gått gjennom mange farer, utgifter og skuffelser i løpet av din infertilitet reise. Nyttårsaften er en tid for, med Taylor Swifts ord, å riste det av.
Ferien er den perfekte tiden for å forlate det siste året med knuste forhåpninger og fokusere på en ny start. Det er mange mini-ritualer du kan gjøre for å helbrede, fornye og feire nyttår på en måte som hjelper deg fruktbarhet reise.
Kast det siste året til side
Med din ektefelle eller noen andre som har vært i nærheten av deg i løpet av det siste året med ufruktbarhetskamper, start dagen med å legge det siste året til side. Skriv ned alle skuffelsene og kampene dine på papirbiter og legg dem i en bolle. Trekk papiret en etter en og les det høyt. Snakk om følelsene dine og riv deretter opp papiret for å la det ligge bak deg.
Lag mål for det kommende året
Dette er en praksis mange mennesker gjør, i likhet med det tradisjonelle, "Jeg skal begynne å gå på treningsstudio tre ganger i uken og gå ned 20 kilo." I stedet for disse målene som sannsynligvis vil bli brutt halvveis i januar, kan du skrive ned mål som er knyttet til fruktbarheten din reise. Noen eksempler inkluderer:
- Jeg vil gå inn på hver avtale med oppmerksomhet og rolige tanker.
- Jeg vil ta meg tid til meg selv etter hver bit dårlige nyheter.
- Jeg vil fokusere på velsignelsene i livet mitt gjennom godt og ondt.
- Jeg vil tilbringe mer kvalitetstid med min ektefelle, og vi vil ikke snakke om infertilitet i løpet av den tiden.
Bli overtroisk
Det er alltid fantastisk å se verden ringe på nyåret og tenke på alle håp og ønsker hvert land har for det kommende året. Hvorfor ikke ta noen av verdens overtroiske tradisjoner og ha det gøy å praktisere dem? Det er mange tradisjoner rundt om i verden som utføres for fornyelse, flaks, ønsker og til og med fruktbarhet.
- I Hellas knuser de et granateple på gulvet for å avsløre frøene til velstand og lykke på nyåret. Selv om du ikke trenger å gjøre det, kan du prøve å spise granateple på nyttårsaften. Frukten er et symbol på regenerering, fruktbarhet og velstand.
- Grecians slår også av alle lysene rett før midnatt for å kaste bort mørket det siste året. Etter midnatt tennes lysene for å kaste lys over det nye.
- I Russland skriver folk ned ønsket om det nye året på et stykke papir. De brenner deretter det papiret, legger asken i et glass champagne og drikker det. Det er ganske hardcore, men kanskje du kan si dine ønsker høyt før du drikker Champagne.
- I Spania er det lykke til å spise 12 druer ved midnattslaget, en for hvert slag. Interessant nok ble denne tradisjonen startet av vingårder som hadde overflødige druer og ønsket å oppmuntre til salg av vin på slutten av 1800 -tallet. Likevel kan det ikke skade å spise 12 druer for lykke til!
Dra fordel av parferien
Etter at du har renset deg selv for det siste året og startet mål for det kommende året, er det på tide å feire muligheten nyttår gir. Heldigvis blir nyttårsaften sett på som mer en par-sentral ferie, så dra ut med alle vennene dine for å feire! Velg en fest som bare er voksne, kle deg ut og fest deg inn i det nye året!
Uansett hva du har vært gjennom og frykten for fremtiden, husk at nyttårsaften er en tid for å feire optimisme. Du vet aldri hva det neste året har i vente for deg. Bruk ferien til å kvitte deg med alt det negative fra det siste året og gjør deg klar for at bedre ting kan komme på nyåret.
Bio: Nicole Witt er skaperen av Beyond Infertility, et nettstedsnettsted og nettmagasin rettet mot familier som har gjennomgått infertilitet. Du kan besøke nettstedet på BeyondInfertility.com. Hun er også eier av The Adoption Consultancy.
