Det har aldri vært enklere å grønn din sunne livsstil. Her er våre fem beste miljøvennlige helse og Fitness Tips.
1. Nix bomull
Problemet: Bomull er overalt, og det er en enorm vannkasting. Visste du at det krever enorme 400 liter vann for å dyrke bomullen som kreves for å lage en t-skjorte? At
sier ingenting om bomullslaken vi bruker som sengetøy.
Løsningen: Mange designere for hjem og mote har byttet bomull med bambus. Bambus er ikke bare grønnere, den er også mykere og transporterer bort fuktighet og skadelige bakterier
fra huden. Som en fornybar ressurs er det en av de grønneste og sunneste måtene du kan grønn hver dag.
2. Krymp skjønnhetsrutinen din
Problemet: Trenger du virkelig å vaske ansiktet ditt med tre produkter to ganger om dagen? Sannsynligvis ikke. En av de enkleste måtene å bli grønn og forbedre helsen din (mange generiske produkter
inneholder giftige kjemikalier), er ved å kutte ned på antall skjønnhetsprodukter du bruker for å gjøre deg klar hver dag.
Løsningen: Start med å kjøpe produkter som har en to-i-ett-funksjon, som sjampo pluss balsam, eller se etter varer som er økologiske og miljøvennlige. Emballasje kan også være
et problem; Sørg for å kjøpe fra linjer som begrenser innpakningen.
Problemet: Selv om treningssentre er et praktisk sted å trene, er de harde for miljøet. De fleste treningsmaskinene forblir tilkoblet hele natten, enten det er noen
å bruke dem eller ikke, noe som er energieffektivt, og det samme gjelder fjernsynene og lysene som blir vant inne i treningsstudioet.
Løsningen: Kom deg ut for treningene dine. Fra å sykle til å løpe, er det mye mer miljøvennlig. På toppen av det viser forskning at du bruker tid utenfor vilje
naturlig øke din ånd og vil bidra til å redusere stress.
Slipp solskinnet inn
Problemet: Så snart solen begynner å gå ned. du slår på bryteren for alle lysene dine og lar dem være på resten av natten. Bevegelsen er et stort utslipp av energi og kan
forvirre din døgnrytme (den biologiske klokken vi alle lever etter). På toppen av det, hvis du tilbringer mer tid innendørs enn du gjør ute, vil du begrense mengden vitamin D du får
fra Sola.
Løsningen: Tilbring så mye tid ute som mulig i løpet av dagen, og når du er inne, plasser deg selv ved et vindu, slik at du kan nyte noen av solstrålene, selv
som det setter seg. Unngå også å slå på lysene så snart solen begynner å gå ned; den mørkende himmelen er et tegn på at kroppen din skal komme i sengetid. Begrens lysene du bruker, og hvis du har dimmer
brytere, hold dem på lav til middels intensitet.
5. Slutt på tomgang og gå ut av bilen
Problemet: Utover å kaste bort drivstoff og tette miljøet med giftige utslipp som er skadelige for lungene våre, er å la en bil gå på tomgang økonomisk dårlig. Hva er verre,
å velge drive-thru i stedet for kaffe i butikken, øker bare mengden tid du bruker på å sitte hver dag i stedet for å trene eller samhandle med mennesker.
Løsningen: Stå opp og ut av bilen din. Slutt på tomgang, og du vil også øke luftkvaliteten i byen din som helhet. Ikke bare det, du øker bevegelsesmengden du
få på en dag og vil øke ansiktstiden du bruker med mennesker, noe forskning viser er en viktig komponent for å øke lykke.
Flere måter å gjøre livet ditt grønnere
- Hundrevis av tips for å gå grønt
- 10 tips for en miljøvennlig livsstil
- 8 miljøtips for nybakte foreldre
