Gjør du deg klar til å gå ned kiloene for å se bra ut i kjolen din? Hvis du er en av de mange kommende brudene som forbereder seg på å gå ned midtgangen i vår, kan du sette disse treningstipsene øverst på brudelisten mens du gjør deg klar for den store dagen!
Bryllupssesongen er over oss! I løpet av de neste månedene vil tusenvis av par si "jeg gjør", med de fleste som knytter knuten i juni, ifølge National Association of Wedding Ministers. Og før de kler seg i hvitt, treffer mange bruder treningsstudioet for å slanke seg og se enda vakrere ut i kjolene - og på alle bildene.
Hvis du er en buff brud under trening, her er noen treningstips for å ta ned midtgangen.
Plukk en plan du kan beholde
På samme måte som alle treningsregimer, vil du ikke ta av mer enn du kan tygge. Så hvis du aldri har vært så hard på trening, ikke forvent at du plutselig vil finne det motivasjon til å gå på treningsstudio daglig - spesielt siden all den planleggingen for den store dagen din vil beholde deg som opptatt som noensinne. Velg en treningsøkt som passer din timeplan. Hvis du trenger et ekstra spark, kan du leie en personlig trener eller melde deg på en brudekjole
Cynthia Condes brude bootcamp - eller for en hjemmetrening, fyll på DVDer fra Buff Brides.PLANLEGG DIN FITNESS SOM DU PLANERER DITT BRYLLUP
Du planlegger sannsynligvis ikke bryllupet ditt på kort tid, så ikke forvent å bli rask også. Gi deg selv så mye tid som mulig til å gjøre deg klar for bryllupsdagen. Trenere sier at de største feilene bruder gjør er overtrening for nær bryllupsdagen, noe som lett kan føre til skade eller unødvendig stress. Vær realistisk: Gi deg selv minst to måneder til å piske deg i form, og skyte for å kaste omtrent ett kilo per uke.
LA KJOLEN DIN DIKTERE TRENINGENE
Bortsett fra kaken, vil brudekjolen din være den deiligste konfekten i resepsjonen. Så uthev alle de vakre funksjonene ved å strukturere treningsrutinene rundt brudekjolen. La kjolen din bestemme treningsøktene dine.
For eksempel, hvis kjolen din er en grime eller stroppeløs, må du jobbe på skuldrene med armhevinger. Hvis din eventyrlige brudekjole er ryggløs, slå på romaskinen for å definere ryggmuskulaturen og skuldrene.
Bare tenk, hvis du lar brudekjolen din diktere treningene dine, trenger du ikke å være besatt av hele kroppen din.
PERFEKTER DIN STILLING
Du er uunngåelig nødt til å se vakker ut på bryllupsdagen. Men du vil bli en enda mer fantastisk brud når du står høyt. Pilates er en enkel måte å få en stram torso og ramrod rett rygg. Vanlige Pilates -treningsøkter vil resultere i at du går høyt og grasiøst med skuldrene ned og tilbake og magen stram. Sjekk om treningsstudioet ditt tilbyr Pilates, eller sjekk dine lokale oppføringer for å finne et studio i nærheten av deg.
Ingen tid til å slanke deg? Ikke svett det. Bare nyt denne fantastiske tiden i livet ditt og nyt forlovelsen din. Hvis du er lykkelig og stressfri på bryllupsdagen, vil du bli en salig brud-uansett størrelse.
Vil du ha mer informasjon om bryllup? Sjekk ut SheKnows.com Bryllupskanal!
