Omtrent 14 millioner mennesker vil tåle en rotfylling i år. Vil du være en av dem? Selv om noen turer til tannlegestolen er uunngåelige takket være uflaks og dårlige gener, kan du redusere risikoen for rotfylling med disse dosene og ikke gjøre det for tannpleie.
SE DIN TANNLEGER Jevnlig
Visst, du kan grue deg til å se tannlegen din med mindre det er absolutt nødvendig. Men regelmessige kontroller - ideelt to ganger i året, ifølge American Dental Association (ADA) -er nøkkelen til å holde tennene i toppform. Selv om du er smertefri, kan det hende at tannlegen din ser noen skjulte problemer som lurer langs tannkjøttet. I tillegg vil du kunne fylle på med en ny tannbørste, tanntråd og tannkrem - gratis!
IKKE OVERVELD søtsaker
Det du spiser påvirker tennene dine direkte, ettersom diett er avgjørende for din munnhelse. Sidelining soda og sterkt raffinerte karbohydrater som hvitt brød og hvit ris kan holde tennene fri for forfall. Overdreven snacking av sukkerholdige eller klebrig snacks som godteri eller popcorn - til og med rosiner - kan også ødelegge tennene dine. Så så ofte du kan, velg tannvennlige matvarer som frukt, grønnsaker, fullkorn og kalsiumrike oster, yoghurt og melk.
GJØR BØRSTE Jevnlig
De fleste rotkanaler er nødvendig av infiserte, bakterieplagede nerver. Og mens bakterier alltid er tilstede i munnen og tennene, kan for mye av det føre til problemer. Hold munnen ren ved å pusse med fluortannkrem hver åttende time i to til tre minutter hver gang. Bytt børsten hver tredje måned, og ikke glem å bruke tanntråd en gang om dagen for å nå de sprekker og livmorhalsene mellom tennene og like inne i tannkjøttet - steder som tannbørsten savner.
IKKE ignorer smertene
Når du har tannpine, er det vanskelig å tenke på noe annet enn den vedvarende, gnagende smerten. Men hold øye med mindre åpenbare tegn på problemer. Hovnet, rødt, ømt og blødende tannkjøtt, langvarig følsomhet for varme eller kalde temperaturer og vedvarende dårlig ånde er tegn på at du bør oppsøke tannlegen din med en gang.
Hvis du finner ut at du planlegger en rotkanal snart, ikke bekymre deg: Ifølge American Association of Endodontister, moderne teknologi og bedre bedøvelsesmidler har gjort rotbehandling ikke mer smertefull enn å bli en fylling. Nå at er noe å smile av.
