Med mindre de dreper oss, tenker de fleste Amerika ikke så mye på føttene våre. Selv om de støtter oss og bærer oss overalt - i gjennomsnitt mer enn 50 000 miles for tiden vi er 50 år - vi bruker ikke så mye tid eller penger på føttene som vi gjør på ansiktet vårt eller vårt hår.
Kanskje vi burde. Enten vi legger merke til det eller ikke, føttene våre får juling, og alle disse milene kan definitivt ta en toll, slik at føttene ser ut - og føler seg - slått.
Hvorfor vi hater føttene våre
Ifølge en nylig undersøkelse fra American Podiatric Medical Association, sier mer enn en fjerdedel av amerikanske kvinner at de hater føttene, oftest på grunn av hvordan de ser ut. Dessuten sier mer enn halvparten av alle voksne at de regelmessig opplever smerter i føttene.
Fotfakta:
Personer i alderen 36 til 45 rapporterer mer akutte smerter enn noen annen aldersgruppe.
Lever uten fotpine
Sannheten er at det å ha smertefulle eller uattraktive føtter ikke er en uunngåelig del av livet. Ingen bør anse fotproblemer som "normale", sier Robert Piccora, DPM, lektor ved New York College of Podiatric Medicine og styreleder for fotterapi ved Gramercy Surgery Center i New York By. "Visst, føttene dine kan føles litt ømme etter at du har vært på dem mer enn vanlig - kanskje du gikk en lang tur eller brukte dagen på å handle," sier han. “Og du kan få en blemme hvis du bruker sko som ikke passer perfekt. Men hvis du har smerter - eller hvis du merker støt, buler eller bøyninger i føttene - bør du være oppmerksom. "
Vanlige typer fotpine og årsaker
Noen av de vanligste smertetyper kommer fra problemer med tåleddene, sier Dr Piccora, og de vanligste typene av disse problemene er knuter - forårsaket av feiljustering i krysset mellom stortåen og foten - og hamertåer, som er deformiteter i andre eller tredje tå ledd. I motsetning til mer overfladiske problemer, som blemmer og calluses, er disse tilstandene et resultat av endringer i det benete rammeverket i foten. De ser dårlige ut, de føler seg ofte verre, og de vil ikke forsvinne alene.
"Både knoller og hammertoer har en tendens til å kjøre i familier," sier Dr. Piccora. De er ofte forårsaket av en arvelig defekt i fotens mekaniske struktur, som skaper unormale påkjenninger og til slutt deformiteter i bein og ledd. "Du arver ikke problemet," forklarer han, "bare disposisjonen." Andre årsaker er fotskader, nevromuskulære lidelser, leddgikt og medfødte misdannelser som flate føtter eller lave buer. Personer hvis jobb legger mye stress på føttene, for eksempel ballettdansere, er også utsatt for å utvikle knoller og hammer.
Mer om fotpine:
- Hva er bunioner?
- Hva er Hammertoe?
