Den største taperen vert og Days of our Lives stjerne Alison Sweeney chatter med oss om morskap, håndtering av kresne spisere og hvordan hun ikke bare mistet babyvekten - men holdt den av også!
Intervju med Den største taperen vert
Vi stilte også Sweeney spørsmålet om alles sinn: Hvilken trener fra Den største taperen ville hun velge å trene henne?
Days of our Lives fansen vokste praktisk talt opp med Alison Sweeney og hennes karakter av Sami Brady, og de så på hvordan hun slet med vekten, før hun slanket seg til den sunne vekten hun er i dag.
Nå som vert for Den største taperen, Sweeney heier på deltakerne mens de jobber med trenerne Jillian Michaels, Bob Harper og Dolvett Quince for å komme i form og gå ned i vekt.
Vi chattet med Sweeney om hennes kamp med vekt, og hun avslørte hvordan hun har holdt vekten selv etter å ha fått to barn (Ben, 8 og Megan, 4).
SheKnows: Du har vært et godt forbilde for ikke bare å gå ned i vekt, men holde det av - noe som kan være en utfordring, spesielt etter å ha fått barn. Hva er hemmeligheten bak din suksess?
Alison Sweeney: Takk skal du ha. Jeg tror det er viktig å ha en positiv holdning til å opprettholde en sunn livsstil. Det handler også om å være realistisk. Se på de små tingene du kan gjøre som gjør en veldig stor forskjell, men som fremdeles er svært håndterbare. I stedet for å spise usunne alternativer, sørger jeg alltid for å ha sunne valg som en skål med vasket blåbær i kjøleskapet eller en pose mandler i vesken min. Gi deg selv sunne og tilfredsstillende alternativer som din første forsvarslinje.
Jeg tror også det hjelper å være i en treningsrutine hvor du bare går. Jeg setter faktisk treningene mine på kalenderen og bruker gymtøyet ut av døren om morgenen, så jeg har ingen unnskyldning for ikke å komme til treningsstudioet. Mange fans har twitret spørsmålene sine til meg, og jeg lager en digital serie for å svare på noen av dem for deg i januar, så følg meg [på Twitter] kl. @Ali_Sweeney for hvor du kan høre flere av mine siste ideer.
SK: Hvordan får du dietten tilbake på sporet, spesielt etter splurging som vi alle har rundt ferien?
SOM: For det første er det ikke nødvendig å splurge over ferien. Sørg for å ha sunn mat før du går på festene og dra fri fra jobben for å prøve nye treningsrutiner.
Jeg synes også at hvis jeg starter dagen på en sunn fot, har jeg det mye bedre hele dagen. Så jeg bestemmer meg alltid for å spise en næringsrik, men mettende frokost - havregryn med blåbær, kanel og agave er mitt personlige valg!
SK: Hva slags trening gjorde du etter å ha fått barn for å komme tilbake i form?
SOM: Jeg trente under graviditeten, noe som hjalp, men jeg behandlet også treningen som å komme meg etter en skade etter å ha fått barna mine. Jeg bestemte meg for å spise riktig og trene, og sakte kom musklene tilbake og vekten gikk ned.
Sjekk boken min The Mommy Diet for mine favorittspillelister for å trene mens jeg var gravid og etter å ha fått en baby!
SK: Hva slags diettplan fulgte du etter å ha fått barn?
SOM: For meg handler det ikke om en "diett" -plan, men om å ta sunne valg for å leve en sunn livsstil. Jeg fokuserer på proteiner og sunne snacks og begrenser mine "godbiter" til meg selv. Jeg fratar ikke meg selv og gjorde det ikke etter å ha fått barn heller, men jeg sørger for å komme i trening for å balansere kaloriinntaket.
SK: Hva slags snacks er din favoritt, så langt som å være sunn og gi deg et boost av energi?
SOM: Min absolutte favorittmatbit da jeg traff den nedgangen midt på ettermiddagen, er gresk yoghurt med blåbær, skivede mandler og agave. Det smaker deilig, så jeg føler at jeg får en godbit, men jeg vet også at jeg får fiber, C -vitamin og protein.
SK: Hva slags sunne snacks liker barna dine?
SOM: De liker oppskåret paprika og gulrotpinner. De elsker også å lage smoothies fordi de får velge hva som skal i blenderen.
SK: Er barna kresne spisere? Noen råd til foreldre hvis barn bare ikke vil spise grønnsakene sine?
SOM: Få dem til å hjelpe på kjøkkenet! Når jeg inviterer Ben og Megan til å lage egne snacks eller måltider, blir de mye mer interessert i hva de spiser, og som et resultat er de mer villige til å prøve nye matvarer.
SK: Det er så mange fantastiske transformasjoner på gang Den største taperen! Hvilken deltaker syntes du var mest inspirerende?
SOM: Alle Den største taperen deltakerne er inspirerende på grunn av det de oppnår. Tydeligvis rørte Abby oss alle og vil for alltid være min favoritt.
Denne sesongen elsket jeg å bli kjent med Ruben, og egentlig har alle deltakerne en utrolig transformasjon - fysisk og mentalt.
SK: Den største taperen trenere er alle så motiverende i det de gjør!
Hvis du bare kunne velge en av dem som skulle trene deg, hvem ville det vært?
SOM: Jeg vet bedre enn å svare på det spørsmålet!
Fotokreditt: Dave Bedrosian/Future Image/WENN.com; istock.com/littlebluedynamos; Alison Sweeney Instagram
Flere kjendis -mødre
Molly Sims deler sine favoritt tips og oppskrifter for familieferier
Tia Mowry avslører hvorfor hun får influensavaksine
Rachel Zoe retter på morens nødvendigheter
