Det er noen dager du bare trenger å unne deg selv. Men å slippe 100 dollar på spaet eller på en ny pose kan raskt komme tilbake og få deg til å føle deg enda verre. Unn deg i stedet disse budsjettvennlige pick-me-ups, slik at du ikke føler deg annet enn pigg.
Neglelakk
Å kjøpe en helt ny farge på neglene kan gjøre underverker for humøret ditt. Sprut på et strøk “Fire Engine Red” eller “Royal Purple” kan føre til at du ser på deg selv i et helt annet lys og finner din tillit igjen. Eller hvis din mani/pedi-koffert allerede er overfylt med lakker, kan du vurdere å prøve noen mønstrede påsatte negler eller funky designpenner. Det viktige er at du ser neglene dine hver dag, så hvorfor ikke gi dem et løft som får deg til å føle deg litt mer spesiell hver gang du ser ned?
Boblebad
Unn deg et langt, luksuriøst bad er en fin måte å slappe av på etter en lang dag. Det er så mange morsomme ting du kan kjøpe til kle på badetiden din
, men det mest budsjettvennlige-og uten tvil det hyggeligste-er boblebad. Det gjør badetid til spilletid og lar deg føle deg både sexy og som om du er et barn igjen. Så kjøp deg en stor flaske med ditt favoritt duftende boblebad, krølle sammen med en god bok eller litt avslappende musikk og nyt!En god bok
Det kan ikke nektes for at litteratur kan være dyr i disse dager, men det trenger ikke å være det! Kom innom det lokale biblioteket eller butikken med brukte bøker, og få deg noe veldig saftig. Når du føler deg nede, ikke press deg til å ta fatt Krig og fred eller Kriminalitet og straff. Noe som er lett å forstå og fordøye er helt akseptabelt. Dette er din sjanse til å tenke på det som forårsaker stress, så finn boken som vil gjøre nettopp det.
Ny musikk
Har du utsatt for å kjøpe en ny CD eller fått den siste fantastiske singelen fra iTunes? Nå er det på tide å kaste forsiktighet mot vinden og skaffe deg musikk som vil gi deg glede og ro.
Ingredienser til det perfekte måltidet
Selv om å spise for å kontrollere humøret ditt aldri er tilrådelig, kan det være veldig terapeutisk å lage en guddommelig middag for noen. Og prislappen slår absolutt bestillingen! Stikk innom matbutikken, og hent ingrediensene til ditt favorittmåltid eller noe du har lyst til å prøve, og lag mat.
Kaffe med en venn
Når du føler deg virkelig nede, kan det å se en nær venn være akkurat det du trenger. Men å gå ut for en natt med drinker eller en kostbar middag er ikke det beste alternativet for lommeboken din. Møt henne i stedet for kaffe. For under $ 10 kan du få en kremaktig drikke og en deilig bakt godbit å spise på - pluss at du har selskap med en god venn!
mer om psykisk helse
Ideer til en mental helse pause
Enkelheten i lykke
5 måter å oppdage at du presser deg selv for hardt
