Du vet hva de sier er den beste medisinen. Sjekk ut noen morsomme fakta du kanskje ikke visste om latter!
Ta på magen og ler, for det er tid for verdens latterdag! Denne ha-ha-ferien fant først sted i India i 1998 og feires vanligvis den første søndagen i mai. Dagen ble opprettet for å fremme fordelene med latter - god helse og glede - og for å bidra til å manifestere verdensfreden.
Tenk på når du har hørt en baby ler ukontrollert. Du har sannsynligvis ledd, enten du hadde tenkt det eller ikke, og det måtte bringe deg i godt humør! Bortsett fra å være et signal om moro og festlighet, er det mange fordeler som følger med en virkelig god guffaw.
Den beste medisinen
- Et løft for (immun) systemet: Økt stress (ofte funnet hos mennesker med helseproblemer) kan påvirke kroppen ved å redusere en persons immunitet. Latter har vist seg å redusere stress og øke aktiviteten til drepeceller i immunsystemet (disse cellene kan bidra til å beskytte mot visse kreftformer og virusinfeksjoner).
- Ta det ned: En studie avslører at etter en solid latter kan blodårene utvides (innsnevrede blodkar fører ofte til høyt blodtrykk). Blod strømmer bedre gjennom utvidede kar, noe som har forskere som merker at latter kan bidra til å forhindre hjertesykdom og høyt blodtrykk.
- Treningsundring: En god magelatter trener mellomgulvet, trekker seg i magen og jobber med skuldrene. Å le 100 ganger er sammenlignbart med 10 minutter på en romaskin eller 15 minutter på en treningssykkel.
Gleden over det
- KIL meg: Noen forskere mener at latter forårsaket av kiling er en innebygd refleks. Hvis du prøver å kile deg selv, ler du ikke fordi hjernen trenger spenning og overraskelse for å kile til å fungere.
- Som en hyene: I dyreverdenen ler flekkete hyener faktisk, men ikke på grunn av noe morsomt; de ler når de er begeistret eller når de er på jakt.
- En god fangst: Du har hørt at latter er smittsom. Det er sant: å høre latter gjør hjernen din klar til å bli med på moroa, og sies å forbedre årvåkenhet, kreativitet og hukommelse.
Ta deg tid til å feire verdens latterdag i dag, og hver dag. Ler kan få deg til å føle deg mer positiv, optimistisk og håpefull. Det er noe å glede seg over!
Mer om sunne aktiviteter
Helsefordeler med latteryoga
De helsemessige fordelene ved latter
10 Overraskende ting som er bra for hjertet ditt
