Barn kan ikke vente til sommeren. Men sammen med skoleferie, varmt vær og utendørs sport kommer imidlertid en ekstra dose ansvar for foreldre. Utilsiktede skader er den viktigste dødsårsaken for barn i alderen 1 til 14 år i U.S. Children's Healthcare i Atlanta råder voksne til å ta forhåndsregler, slik at barna kan få en morsom og trygg sommer ferie.
Vannvisdom: Konstant tilsyn er nøkkelen
Drukning er den nest største årsaken til utilsiktet død av barn på 14 år og under, og tar livet av nesten 900 barn hvert år. De fleste forekommer i svømmebassenger, men innsjøer, elver og hav kan også være farlige. Barn som leker i mindre vannmasser, for eksempel vadebasseng, badekar, bøtter, toaletter, spa og boblebad, bør også overvåkes.
Children's samarbeider for å oppmuntre foreldre til å bli "Water Watchers" i sommer. Selv om mange foreldre er i nærheten når barna deres er i eller rundt vannet, bruker de fleste ikke 100 prosent av oppmerksomheten på å overvåke spilletiden. Nyere forskning av Johnson & Johnson viser at 88 prosent av barna som druknet var under voksne tilsyn og at foreldre er overbeviste om barnas sikkerhet og evner rundt seg vann. Fordi drukning kan forekomme stille og i løpet av sekunder, bør minst én forelder eller voksen vær alltid en helt fokusert "Water Watcher", dedikert til å overvåke barn som leker i vann.
I tillegg til konstant tilsyn, bør foreldre også huske på følgende vannsikkerhet Tips:
- Øv på "berøringsovervåking" ved å holde barn innen rimelig rekkevidde til enhver tid.
- Det er spesielt viktig å holde barn i babybadstoler og ringer innen rekkevidde. Fordi drukninger ofte skjer stille, kan "berøringstilsyn" redde liv.
- Ikke vær for trygg på barnets svømmeferdigheter, selv om de har fullført svømmekurs.
- Vær oppmerksom på hvem av barnets venner og naboer som har bassenger. Sørg for at barnet ditt blir under konstant oppsyn av en voksen mens du er på besøk.
- Be barna aldri løpe, skyve eller hoppe på andre rundt vann.
- Eliminer alle potensielle farer for drukning, for eksempel tomme bøtter, store beholdere og vassebasseng. Hold toalettlokket lukket og bruk toalettlåser.
- Sørg for at barn bare svømmer i utpekte sikre områder ved elver, innsjøer og hav. Antrekk barn i en amerikansk kystvakt-godkjent personlig sikkerhetsinnretning rundt hav, elver, innsjøer eller når de deltar i vannsport. "Vannvinger" eller oppblåsbare rør erstatter ikke redningsvester. Georgia lov krever at barn under 10 år skal ha en flotasjonsenhet av passende størrelse når de er på en båt eller vannscooter.
- Installer firesidig gjerde minst fem fot høy som omgir alle bassenger, spa, boblebad og boblebad for å forhindre direkte tilgang fra huset eller gården. Sørg for at gjerdet har selvlukkende og selvlåsende porter.
- Ha redningsutstyr, telefon og nødnumre ved bassenget.
- Lær barn å aldri dykke ned i en elv, innsjø, hav eller vann som er mindre enn ni fot dyp.
- La aldri barn på 14 år og yngre bruke vannscooter.
Solsikkerhet: Unngå unødvendige smerter og brannskader
Nå som det varme været er i full kraft, er barna ivrige etter å nyte utendørsaktiviteter. Dessverre kan overdreven eksponering for solen forårsake lidelse og til og med permanent skade hvis de riktige forholdsreglene ikke tas.
- Påfør solkrem spesielt laget for barn med en SPF på minst 15. Mens du svømmer, bør barn bruke vanntett solkrem. Solkrem bør påføres på nytt hvert 90. minutt eller i henhold til instruksjonene.
- Antrekk barn med en bred rammet lue og solbriller med 100 prosent UV-beskyttelse.
- Selv når forholdsregler følges, er det best å minimere mengden soleksponering i topptimene 10–16.
Forholdsregler når sommersport blir varm
Å spille sport i varmt vær kan være hyggelig, men noen ganger farlig. Hvert år dør unge idrettsutøvere av varmelaterte sykdommer. Med sine tunge uniformer og intense øvelser er fotballspillere spesielt sårbare. Også i fare for varme-relatert sykdom er barn som er overvektige eller ute av form, så vel som de som er nye i et varmt klima. I tillegg har barn som har lidd av en varmerelatert sykdom tidligere, eller som nå er forkjølet eller allergimedisiner eller visse behandlinger for Attention Deficit Disorder (ADD), bør være nøye overvåket.
Alvorlighetsgraden av varmeskade varierer fra milde varmekramper til heteslag og til og med død. Varmeslag er den tredje vanligste årsaken til treningsrelatert død hos amerikanske idrettsutøvere på videregående skole. Men det er et viktig faktum å huske-varmelaterte sykdommer kan forebygges.
En av de viktigste faktorene for å unngå varmesykdom er hydrering. Foreldre kan bruke følgende tips for å forhindre dehydrering og identifisere tegnene:
- Stol aldri på tørst. Tørsten er en dårlig indikator på hvor hydrert kroppen er. Når en ung idrettsutøver begynner å føle seg tørst, kan han eller hun allerede være dehydrert.
- Prehydrate. Tretti minutter før aktivitet, la barnet drikke til han eller hun ikke lenger er tørst - pluss ytterligere åtte gram. Barn som veier mindre enn 90 kilo, bør drikke fem gram for hvert 20. minutt med aktivitet. Barn som veier mer enn 90 kilo, bør drikke åtte gram hvert 20. minutt.
- Velg riktig drink. Vann er best hvis aktiviteten varer en time eller mindre. For aktiviteter som varer mer enn en time, bør barna drikke en væske med karbohydrater (sukker) og elektrolytter. Drinker som Gatorade og Powerade ble spesielt designet for re-hydrering under trening og inneholder riktig mengde karbohydrater. Væsker som fruktjuice og brus har for mye sukker og kan forårsake kramper.
- Drikk det, ikke hell det. Barnet ditt synes kanskje det føles deilig å helle kaldt vann på hodet eller ansiktet, men det vil ikke gjøre ham mer hydrert.
I tillegg bør foreldre vurdere disse treningstipsene i varme værmåneder:
- Planlegg treningsøkter for de kjøligere tider på dagen.
- La barna som er overvektige eller ute av form, tilpasse seg varmen.
- Planlegg tidsbestemt vann og hvilepauser hvert 30. minutt under aktiviteter. I disse pausene krever du at barna drikker væske. Dette gir også treneren eller treneren en sjanse til å overvåke utøverne.
- Ha skygge, is og et barnebasseng tilgjengelig for akuttbehandling og rask avkjøling
- Idrettsutøvere bør bruke hatter med kant og lyse, pustende klær, hvis det er mulig.
- Foreldre til barn med astma bør følge barna nøye. Trening er ofte en utløser for angrep, og utendørs luftkvalitet kan også være en faktor.
Barn i varme biler: Hvor lang tid som helst er for mye
Hvert år hører millioner av livredde foreldre historiene om barn som ble liggende i en bil om sommeren, og altfor ofte resulterte i alvorlig sykdom og til og med død. Dessverre var alle disse tragediene 100 prosent forebyggbare. Foreldre kan unngå en slik tragedie ved å huske noen få enkle regler.
- Temperaturene inne i en bil stiger med alarmerende hastighet om sommeren, selv når det bare er moderat varmt ute.
- La aldri et barn ligge i en uovervåket bil i lengre tid, selv om vinduene er rullet ned.
- Dobbeltsjekk at alle barn forlater bilen når du kommer til destinasjonen.
- Før du holder barna tilbake, må du kontrollere temperaturen på barnesetets overflate og beltespenne for å unngå utilsiktet forbrenning eller ubehag.
Vær spesielt forsiktig for å sikre at sovende spedbarn ikke blir oversett
Sommer bør ikke være en skummel tid, men den bør heller ikke tilbringes på sykehuset. Ved å ta noen ekstra tiltak kan foreldre sørge for at mer tid blir brukt ved bassenget enn ved sengen i sommer.
Levert av Children's Healthcare of Atlanta
Om barnehelsetjenesten i Atlanta
Children's Healthcare i Atlanta, et av de ledende pediatriske helsesystemene i landet, tilbyr glade sommertips for foreldre og deres barn. Klikk på lenkene for mer informasjon. Barneeksperter er også tilgjengelige for intervjuer angående disse temaene, i tillegg til ytterligere spørsmål om pediatrisk helse. Ta kontakt med Barnas 24-timers, 7-ukers uke mediesøker på 404-570-9717 for å nå en PR-representant umiddelbart. Children’s er en ideell organisasjon som drar fordel av den generøse filantropiske og frivillige støtten fra samfunnet vårt. Children’s driver tre sykehus med mer enn en halv million pasientbesøk årlig, og er anerkjent for fortreffelighet innen kreft, hjerte, nyfødt, ortopedisk og transplantasjon, så vel som mange andre barn spesialiteter. Besøk vårt nettsted på www.choa.org eller ring 404-250-KIDS for å lære mer om Children's Healthcare of Atlanta.
