Noen ganger er vår fornuft og familien avhengig av babyens søvnvaner, uansett hvor mye koffein vi spiser. Sjekk ut disse fem gode tipsene for å få babyen til å sove og sove!
Tips for å få babyen til å sove og sove
Her, sett deg en stund. Ha en varm cuppa joe og slapp av og la oss hjelpe! Disse tipsene for å hjelpe babyens søvnproblemer vil redde dagen.
1
Rutinemessig rutine!
Selv spedbarn trenger en sengetid. Du kan enkelt gjøre dette ved å finne ut hvilke to til tre ting du vil gjøre hver kveld for å la babyen vite at det er på tide å slappe av. "Ha en rutine som barnet ditt kan forbinde med søvntid," sier Anne Zachry, Ergoterapeut for barn, “For eksempel, hvis du merker at barnet ditt blir døsig, kan du synge ham en vuggevise og legge det til sengs. Til slutt vil han forbinde vuggevise med å sove, og en sang vil vise ham at det er på tide å hvile. "
2
Om den rockingen ...
Det er helt normalt at en baby (spesielt unge) ønsker å gynge eller svinge for å sovne. Tross alt er det akkurat bevegelsen de var vant til i livmoren! Imidlertid kan det å bli konstant sovnet, skape noen veldig vanskelig å bryte søvnforeninger som du sannsynligvis vil angre senere.
Prøv dette: rock baby, men akkurat som søvnen overtar henne, stopp gyngingen. Bare sitt stille mens hun sovner de siste øyeblikkene. Etter hvert som hun blir eldre, kan du jobbe med å sovne uten deg, men å bryte gyngevanen er et stort sprang i riktig retning!
3
Send gode vibber
Babyer kan mate vår angstfylte energi som en galning, så hold deg fredelig, rolig og klar til å vente tålmodig på at søvnen kommer over ham. Hvis du blir avviklet, vil babyen din også bli avviklet! "Jeg fant ut at jo roligere jeg var, jo roligere ble babyen min," sier foreldreforfatter og pedagog C. Lynn Williams. "Han var veldig i tråd med humøret og følelsene mine."
4
La det regne
Enten huset ditt er høyt eller stille, er en lydmaskin en god idé bare for å sikre at det ikke knirker fra et bosettende hus eller at det banker på døren for å vekke babyen din. En regnmaskin er lett å finne, og den konstante lyden av vann (i stedet for stopp og gå av vanlig musikk) holder babyens rom på et konstant nivå av hvit støy.
5
Fortsett å prøve
Hvis tingene du prøver ikke fungerer, ikke gi opp! Hver baby er så unik i søvnmønstrene sine, og selv den fineste babyen kan finne ut. Fortsett å prøve nye ideer, nye triks og vet at en dag i denne sesongen av livet vil være et fjernt minne.
Se denne videoen for informasjon om søvnopplæring
Mer om sunn søvn for barn
Hvordan få babyen tilbake til en søvnrutine
5 måter å få babyen til å sove
Sunne søvnvaner for mor og baby
