Mellom arbeidende foreldre og barn hvis liv er diktert av skole og fritidsaktiviteter, finner kvalitet familie tid kan være en utfordring. Bli organisert og kreativ for å maksimere tiden du har sammen.
Bli organisert
Legg ut en stor kalender på kjøleskapet eller et sted hvor alle i familien kan se den og finne ut hva som er planlagt for uken. Du vil kunne forutse alt fra de vanvittig hektiske dagene til de ikke så travle, og justere aktiviteter som ikke er så viktige. For teknikerfamilier kan du også synkronisere Google -kalendere eller andre online planleggingsprogrammer. Det er også viktig å fjerne rot og effektivisere hjemmet ditt. De fleste av oss har for mye ting. Ved å donere klær, leker og andre eiendeler, vil du skape et mer fredelig, rent miljø og ha færre ting å ta vare på - noe som gjør familietiden mer rikelig og hyggelig.
Bare lag mat en dag i uken
Mange foreldre sier at de bruker så mye tid på matlaging og rengjøring at de ikke har mye tid igjen til familien - spesielt i løpet av uken. Frigjør litt tid ved bare å lage mat en dag i uken. Vi går ikke inn for å spise ute resten av tiden. Velg i stedet en dag i uken hvor du bruker flere timer på å forberede og lage matene hele uken fremover. Du kan fryse ned måltider og deretter sette dem i ovnen eller på komfyren hver dag. Sjekk ut
En gang i måneden mamma nettsted som tilbyr månedlige menyer og sesongoppskrifter, slik at du kan lage mat bare en gang i måneden og deretter fylle fryseren med måltider. Selv om du ikke lager mat på forhånd, er det en rekke måter å redusere tiden på kjøkkenet. Dra fordel av tregkokeren din. Du kan lage omtrent alt i din Crock-Pot-fra supper og gryteretter til brød og til og med desserter.Jobber fire dager i uken
Prøv om mulig å maksimere familietiden din ved å jobbe færre dager i uken. Hvis din bedrift åpner for en fire-dagers arbeidsuke, kan du dra fordel. Ikke nøl med å kontakte sjefen din om en fleksibel timeplan. Mange selskaper er åpne for ansatte som jobber en dag eller to i uken hjemmefra. Deltid på jobb kan bidra til å øke tiden du har til rådighet med familien.
Lag en familie bøtte liste
Sett deg ned med din ektefelle og barna for å lage en familie bøtte liste. Inkluder realistiske kortsiktige mål og ting som er veldig rimelige, i tillegg til aktiviteter, hendelser og ideer mer utfordrende - for eksempel en ferie du trenger å spare opp til eller en eventyrlig aktivitet du trenger å forske på eller lære. Etter at du har fått bøklisten din, kan du begynne å takle den element for element sammen som en familie.
Reserver søndag for familien
Velg en dag i uken, og reserver den til familietid. Slå av teknologien og nyt dagen sammen. I stedet for å bare se en film sammen, gjør noe som oppmuntrer til interaksjon og samtale med barna dine. For eksempel kan du lage hver søndags håndverksdag - lage et nytt håndverk hver uke. Se etter håndverk og DIY-prosjekter som er morsomme og miljøvennlige også. Du kan også spille turist i din egen hjemby. Du vil bli overrasket over hvor mange gratis og rimelige familieaktiviteter som er tilgjengelige i de fleste byer. Sjekk kalenderen for hendelser og aktiviteter med din lokale turistavdeling, handelskammeret og park- og rekreasjonsavdelingen. Fra gratiskonserter i parken til lokal samtale til unike kulturfestivaler, det er så mange steder å gå og ting å gjøre - sammen som familie.
Gjør familietiden til aktiv tid
I stedet for å gå til treningsstudioet eller gå på morgenløp med morens venner, kan du gjøre treningstid til et familieanliggende. Kutt ned på fritidsaktiviteter for barna dine, og tenk i stedet på morsomme måter for hele familien å være fysisk aktive sammen. Du kan spille basketball og andre idretter mot andre familier i nabolaget. Spill dobbel tennis sammen hver uke eller til og med trene for et maraton sammen. Alle må uansett bli mer aktive, så det er en fantastisk idé å holde seg frisk og i form som en familie.
Raskt tips
Lag nye tradisjoner med familien din - og ikke bare til jul. Etablere morsomme årlige tradisjoner for hver måned i året. Familietradisjoner skaper verdsatte minner, fremmer bånd og kan fortsette i generasjoner.
Mer om familiemoro
7 tips for å passe inn i familietiden
6 Helgeventyr for familien
Familieglede: Få frem din indre artist
