Hvilken mat gjør deg vennligere og mer veldedig? - Hun vet

instagram viewer

Neste gang du er i nærheten av noen som har gretten, ikke gå rundt på eggeskall, bare gi dem et egg i stedet.

Hvilken mat gjør deg vennligere og
Relatert historie. Poteter blitt grønne: Hvorfor det skjer og når du bør unngå dem

Hvis du har følt deg lunefull, gretten eller rett og slett elendig i det siste, spiser du kanskje ikke nok egg. Det har kommet ny, og ganske merkelig forskning ut av Nederland, noe som tyder på at egg ikke bare kan gjøre deg finere, men de kan også få deg til å grave dypere og være mer veldedig også.

Ifølge forskningen inneholder egg det lykkelige hormonet, serotonin, som kan heve humøret ditt og til og med få deg til å føle at du vil øke gavmildheten.

Mer:Visste du at epler kan sette deg i humør?

Forskere fra Leiden Institute for Brain and Cognition fant ut at tryptofan, som finnes i egg, konverterer faktisk til serotonin i kroppen, noe som får oss til å føle humør og det kan også doble vår veldedige virksomhet entusiasme.

"Vår studie er den første demonstrasjonen av at donasjon av veldedige formål kan forsterkes med serotoninrelaterte kosttilskudd," sa forskerne.

click fraud protection

Dette er gode nyheter for folk som arrangerer veldedige arrangementer og middager - bare sørg for at en slags eggrett er på menyen og se dobbelt så mange donasjoner som flyr inn.

Mer:30 måter å gjøre noen til i dag

Så hvor mange egg må noen konsumere før tryptofanen tar tak og virker magisk? Ifølge forskning vil bare tre egg gjøre susen.

Det stopper ikke bare ved egg - bønner, fjærfe, havre, fisk, ost, tofu, frø og nøtter har også tryptofan, som omdannes til serotonin.

Neste gang du trenger en tjeneste fra noen eller spør din banksjef om lån, ta med et måltid for å myke dem opp og sørge for at noen serotoninforbedrende ingredienser også er der.

Mer morsom mat

Australias reaksjoner på automatglassautomater på Twitter er spot-on
Det jeg ville ha levert for $ 25 fra McDonald's
5 favoritter for junkfood for barn som er sunne