Vi hører det hele tiden fedme er på vei oppover. Men hvorfor er det det? Årsakene er mange. Selv om noen av disse forklaringene får en god del omtale, flyr andre under radaren.
Hvorfor kan du være overvektig?
Les videre mens vi deler noen uventede årsaker til fedme, slik at du kan bli så informert som mulig.
Å ha venner eller familie som er overvektige
Legene rapportere at fedme faktisk kan være sosialt smittsom. Å være omgitt av mennesker som gjør dårlige valg av mat, kan føre til at du også er mer tilbøyelig til å ta de negative beslutningene. Tilsvarende kan det å tilbringe tid med mennesker som trener og spiser riktig motivere deg til å gjøre det samme. Dette betyr ikke at du bør kutte alle bånd med personer som sliter med å ta sunne valg, men Husk at atferden din ikke trenger å etterligne andres valg hvis disse valgene er det usunn. Enda bedre, sikte på å jobbe med disse menneskene for å oppnå helsesuksess sammen.
Ditt miljø
Ifølge
National Heart Lung and Blood Institute, kan miljøet ditt spille en stor rolle i risikoen for fedme. De viser at de ikke har tilgang til nok fortau, stier, parker eller treningssentre som en grunn til at folk kan ha større risiko for fedme. Ikke å ha en nærliggende kilde til sunn mat, for eksempel et velfylt supermarked, kan også være en faktor. I tillegg kan overveldende markedsføringskampanjer for store porsjoner og sukkerholdige eller fettfylte produkter føre til at enkeltpersoner er mer utsatt. Å leve under slike omstendigheter er unektelig en utfordring, men det bør ikke bety slutten for helsemålene dine. Hvis du føler at miljøet spiller en rolle i livet ditt eller dine nærmeste, må du ta et bevisst valg om å søke hjelp og finne løsninger som fungerer for deg.Genetikk
Natur versus pleie er en pågående debatt på en rekke områder, inkludert temaet fedme. De Canadian Obesity Network rapporterer at en studie gjort på 1990 -tallet viste at tvillinger som ble separert ved fødselen og oppvokst av forskjellige adoptivforeldre, endte opp med svært like voksne BMI (body mass index). En annen studie utført ved University of Cambridge indikerte at fedme tidlig i barndommen kan skyldes en genetisk mutasjon. Barn som rammes av denne mutasjonen oppnår aldri metthet og søker derfor stadig mer mat. Så det kan absolutt være en genetisk komponent i fedme. Forskerne understreker imidlertid det faktum at miljø også spiller en stor rolle, og en sunn livsstil kan bare oppnås ved å balansere de to komponentene.
Fedme hos barn: Hvor stort er et problem?
4 matvarer som gjør deg sulten
Lær matetikettene dine: 5 viktige ting å sjekke
