Lag dem denne sunnere versjonen av chips og dip serveres i søte små parmesanost kopper.
Alle som har barn på skolen vet at de kommer sultne hjem på slutten av dagen. I stedet for at barna dine skal stappe ansiktene sine med potetgull, godteri eller annen søppelmat, hvorfor ikke lage en enkel og like deilig matbit når de går inn døren. Fersk parmesanost er revet og formet i en muffinsform for å lage en liten bolle som holder en sunn yoghurtdipp som passer perfekt til ferske grønnsaker.
Relatert historie. Ina Gartens Super Bowl-klare nachoer inneholder en overraskende ingrediens
Parmesanost kopper, løk dip og ferske grønnsaker oppskrift
Utbytte 6 porsjoner
Ingredienser:
For dukkert
- 1 kopp ren gresk yoghurt
- 2 ss blandet pulverisert løksuppe
- 1-2 ss kjernemelk eller vanlig lettmelk
Til parmesanostkoppene
- 1-1/2 kopper revet parmesanost
- Non-stick matlagingsspray
- En muffinsform
Til servering
- Fersk skåret paprika
- Agurker
- Sukkererter
- Baby gulrøtter
Veibeskrivelse:
- I en bolle kombineres ingrediensene til dip og blandes godt. Dekk til og avkjøl i 30 minutter for å la smaker blandes.
- Forvarm ovnen til 375 grader F og spray muffinsformen med non-stick matlagingsspray.
- Fordel parmesanosten mellom 6 av muffinkoppene og trykk godt ned.
- Stek i 4-5 minutter eller til osten begynner å bli gyllenbrun. Ta den ut av ovnen og la den stå i et minutt for å avkjøle litt.
- Mens du fortsatt er litt varm, snu muffinsformen opp ned for å fjerne ostekoppene, og sett til side.
- Når du er klar til å forberede ostekoppene, skje dukkeren i midten av hver kopp.
- Overfør til en serveringsfat og bruk fersk paprika, gulrøtter, agurker og snapperter som "chips".
Flere sunne snacks
20 sunne snacks på forhånd
150 kalorier veganske snacks
Sjøsalt sjokolade dip dip snacks
