Våren er i horisonten, og inviterer familier til å komme seg ut og få kontakt med naturen igjen. Rebecca Cohen, ekspert på hagearbeid og utendørs livsstil, sier at naturtid med barna ikke bare fremmer forståelsen av naturens underverker, det bringer også familier nærmere hverandre. Cohen deler fem naturaktiviteter som er morsomme, lærerike og familievennlige.
Våren er i horisonten, og inviterer familier til å komme seg ut og få kontakt med naturen igjen. Rebecca Cohen, ekspert på hagearbeid og utendørs livsstil, sier at naturtid med barna ikke bare fremmer forståelsen av naturens underverker, det bringer også familier nærmere hverandre. Cohen deler fem naturaktiviteter som er morsomme, lærerike og familievennlige.
Naturen er der ute hele året
Selv om du kanskje tror naturen bare eksisterer når den ikke er stablet over med snø eller lever iskaldt, kan du virkelig nyte naturen utendørs året rundt. Hvis du aldri har lært å sette pris på naturen når været ikke er solrikt og varmt, tør du våge deg utenfor komfortsonen din. Ikke sikker på hvordan? Hent Cohens kommende bok
15 minutter utenfor: 365 måter å komme deg ut av huset og få kontakt med barna dine (Sourcebooks, mars 2011). Grunnleggeren av RebeccaPlants.com, Cohen satte sin egen familie på naturprøve ved å ta dem med ut hver dag i et helt år! Cohen sa at familien hennes ikke bare ble nærmere etter årsskiftet, de oppnådde også helsemessige fordeler ved fysiske aktiviteter og oppdaget en dypere kjærlighet til naturen.Femten minutter er alt som trengs
Cohen hentet inspirasjon fra sin egen reise for å få familien utenfor hver dag, og skrev Fifteen Minutes Outside, en måned for måned samling på 365 enkle og morsomme måter å koble til som familie og utforske livet utendørs, for å gi foreldre ide og oppmuntring til å omfavne naturen i løpet av alle fire årstider. Du trenger ikke engang å tilbringe timer ute for å høste fordelene eller for å oppleve naturen meningsfullt. Bare sett et mål på femten minutter og se hva som skjer.
>> Sett en stopper for naturunderskuddsforstyrrelse
Familievennlige utendørsaktiviteter
Cohen foreslår følgende fem utendørs familieaktiviteter, som er perfekte for våren.
1. Lag en fuglemater
Lag en bagel fuglemater selv og heng den på et tre utenfor utsiden av hvor du spiser frokost. Ingen bagel? Bruk en pinjekone i stedet, og smør den med peanøttsmør.
>> Har du kalebasser? Prøv dette Gourd Birdhouse -håndverket!
2. Lag gjørmeutskrifter
Gi barna lisens til å bli skitne etter et vårregn eller under den slushy vintersmelten. La dem lage mud skoutskrifter, mud sykkel dekk utskrifter, gjørme håndavtrykk og andre typer gjørmete print. La dem løsne, men ha håndklær klare ved døren for gjørmete sko og klær så snart du er hjemme.
3. Lag juiceboksbåter
Send Ahoy! Etter at barna er ferdige med juiceboksene, finner du en dam og flyter boksene som båter. Du kan til og med sette opp en målgang og la den raskeste juiceboksen vinne. Sørg for å hente og kaste juiceboksene når du er ferdig.
4. Se etter fuglekamper
Se etter et luftslag. "På denne tiden av året har barna og jeg en tendens til å legge merke til små fugler som er i kamp med en større fugl i det fjerne," sier Cohen. "Hold vakt på himmelen. Ser du en torvkamp? En hauk på jakt etter nyklekkede fugler? Hva kan du finne? " La barna dine observere og oppmuntre dem til å fortelle historier om fuglekampene.
5. Lag dine egne fossiler
Du trenger ikke finne et dinosaurmuseum for å kjøpe et fossilt håndverk. Lag din egen! Ta en liten eske og fjern den ene siden av esken. Fyll esken med gjørme og trykk på gjenstander, for eksempel skjell, steiner, blader eller pinner som du og barna dine finner ute i gjørma. Ta eskene inn for å tørke. Etter at de er tørre, kan du gå på fossiljakt og be barna om å fortelle deg om deres "fossile" funn.
Ikke overbevist om at naturen er bra for familien din? Bare prøv det. "Når familien min er ute sammen, er vi naturlig nok mer aktive, merker mer om plantene og dyrene rundt oss og blir nærmere som en familie," sier Cohen. "Jeg vil at alle foreldre skal kjenne det fantastiske verktøyet for kvalitetstid de har tilgjengelig for dem med bare femten minutter ute hver dag."
Flere veganske livsstilstips!
