Blir grønn ikke bare fordeler planeten, det kan også ha en positiv innvirkning på helsen din. Les videre for å lære om helsemessige fordeler ved å gå grønn.
Vi vet alle at det er gunstig for miljøet å kjøpe hele matvarer, redusere energiforbruket, endre transportmetoder og velge giftfrie husholdningsprodukter. Imidlertid kan disse grønne livsstilsendringene også være bra for helsen din.
Kjøper lokal, helmat
Ved å velge økologisk lokal mat kan du unngå plantevernmidler og giftige forbindelser som forårsaker sykdom og andre helseproblemer. Organiske råvarer inneholder også antioksidanter, vitaminer og mineraler. Ved å velge villfanget og frittgående fisk og kjøtt, kan du unngå matvarer som injiseres med hormoner og andre kjemikalier. Å redusere forbruket av rødt kjøtt og unngå bearbeidede matvarer kan redusere inntaket av fett, natrium og sukker - som kan forårsake fedme, hjertesykdom, diabetes, kreft og annen kronisk helse betingelser.
Redusere energiforbruket
Finne energialternativer til fossilt brensel og redusere ditt totale energiforbruk kan bidra til å redusere forurensning, noe som igjen kan gi noen helsemessige fordeler. En reduksjon i luftforurensning kan hjelpe deg med å puste lettere - kutte ned på allergi, astma og andre pusteproblemer. Økende naturlig sollys hjemme og på arbeidsplassen sparer energi og mye mer. Å bruke naturlig lys i stedet for å stole helt på kunstig lys kan også være gunstig for helsen din. Sollys hjelper til med kalsiumabsorpsjon, forbedrer humøret og øker konsentrasjonen.
Endre transportmetoder
Vi vet alle hvordan kjører mindre kan hjelpe miljøet, og det kan også være til fordel for helsen din. Å gå og sykle er god trening, noe som fører til vekttap og forbedret hjertehelse. Å være utendørs lar deg nyte naturen, noe som fordeler din emosjonelle og mentale helse. Hvis du bor for langt fra jobben til å gå eller sykle, ta offentlig transport. Du unngår raseri og kan være mer produktiv ved å få ting gjort som å svare på e -post eller ringe under pendlingen.
Unngå giftige husholdningsprodukter
Rengjør huset ditt med giftfrie eller hjemmelagde rengjøringsmidler. Kjemikaliene i tradisjonelle rengjøringsmidler kan forårsake pusteproblemer og hodepine, eller forverre eksisterende helseproblemer. I tillegg til husholdningsrengjøringsmidler, bør du også unngå giftig gjødsel og insektmidler, noe som kan påvirke helsen din og helsen til barna dine. Når du maler hjemmet ditt, må du huske at standardmalinger avgir giftige flyktige organiske forbindelser (VOC), som kan være skadelige for familiens helse. Kjøpe lav eller ingen VOC maling i stedet.
Mer om å gå grønt
Går sakte grønt: Oppdra grønne barn
Gi hjemmet ditt en grønn makeover
Hvordan spare penger ved å kjøpe bærekraftig mat
