Når matregningene begynner å stige, kan innholdet i barnets matboks påvirke husholdningsbudsjettet. Selvfølgelig vil du fortsatt at barnets lunsj skal være balansert, så hvordan kan du oppnå dette mens du reduserer pengene?
Noen skoler har strenge retningslinjer for matbokser som kan fungere til din fordel. Merkevarer, som enkelte skoler vil anse som søppelmat, er ofte den dyrere delen av en matboks; hvis disse er forbudt, er det ikke noe gruppepress for barnet ditt å ha dem. Her er noen andre tips for å pakke budsjettrammende matbokser:
Planlegg på forhånd
Når du planlegger lunsjer, tenk på hva du allerede har i huset som kan brukes. Vurder til og med å skrive en ukentlig matplan for å sikre at det ikke er mat som går til spill. Bare Bento har noen flotte maler for å skrive ukentlige matpakker.
Bruk rester
Å bruke rester fra kvelden før er en fin måte å spare penger på. Bruk litt av søndagsstekekjøttet som en sandwich eller rør noen rester av stekte grønnsaker i litt couscous for en rask og enkel salat.
Gjør det selv
Mange merkede matboksfavoritter er dyre; komme deg rundt dette ved å lage dem selv. Jeg sier ikke at du plutselig blir Delia og lager ditt eget brød fra bunnen av, men heller de populære osteskålene, dekanter litt ost spredt i en liten gryte og skaff din egen brødpinner. Det samme gjelder produkter som Lunchables: lag din egen ost og kjeks. Ikke kjøp ferdigskåret frukt, da det vanligvis er dyrere enn frukt som ikke er i skiver. Skjær deretter eplet på forhånd, for å stoppe det å bli brunt, sett sammen eplet og pakk det inn i en film.
Slipp et merke
Vurder å droppe et merke: for eksempel hvis du regelmessig kjøper et brødnavn, bør du vurdere å kjøpe butikkens eget. Oftere enn ikke er det liten forskjell i ernæring, barna merker det ikke når det er ute av emballasjen, og det kan være en betydelig prisforskjell. Hvis du er usikker, er det bare å sjekke næringsinnholdet i to forskjellige merkevarer; du kan bli positivt overrasket. Selv om det bare sparer deg for 2 pund i uken, legger alt til.
Dele ut
Ikke kjøp minibokser og poser med tørket frukt, ost og nibbles. Det er ofte billigere å kjøpe en større pose med maten og dekantere den. Dette betyr at du kan dele kontroll, og det sparer deg for penger. Du kan kjøpe flotte gjenbrukbare beholdere til dette formålet.
Gjør det appetittvekkende
Vi spiser alle med øynene. Hvis en mat vises godt, er det mer sannsynlig at vi spiser den. Se på Bento -bokser og tiffinkasser for noe annet. Selv om disse boksene kan være dyrere å kjøpe, gjør de det lettere å planlegge lunsj, og hvis barnet ditt er mer tilbøyelig til å spise lunsj, er det mindre sløsing, noe som igjen sparer penger. For de yngre ser på Funky Lunsj for hvordan du får en sandwich til lunsj til å virke mer tiltalende.
The Children's Food Trust har satt sammen noen flotte matboksmenyer for både primære og sekundære barn som er raske å lage, kostnadseffektivt, imøtekomme grønnsaker og, viktigst av alt, overholde de samme strenge ernæringsstandardene som brukes til skolemåltider.
Mer om barns ernæring
De beste ressursene for matbokser som barna vil elske
5 Matbarn bør ikke spise og sunne erstatninger
Hvordan oppmuntre barna til å spise sunt
