Hvordan kan du se om barna dine er overplanlagt med fritidsaktiviteter? Ballettklasse, fotballtrening, speiding, frivillighet... barna kan og kan delta i så mange aktiviteter. Men for mange ekstratimer på toppen av skolen kan stave o-v-e-r-w-o-r-k-e-d for barnet. Hvor mange aktiviteter er for mange?
Skolen lærer barna om viktige liv
ferdigheter som å skrive, stave og lese, mens fritidsaktiviteter lar barna utforske andre områder som kunst og sport. Begge aktivitetene er viktige, men du må finne en balanse.
Det kan være veldig fristende å melde barnet ditt på for mange aktiviteter for å utsette barnet for en rekke ting. Men det er sannsynligvis ikke den beste ideen - for mange aktiviteter kan komme mellom
barnet og skolen og familien.
Dette trenger du å vite før barnet ditt blir overbelastet.
Overbelastning av aktivitet
Når du løper fra skole til aktivitet til lekser, er det lett for foreldre og barn å bli tynne. Molly, en mor til tre og eier av Tick-a-Too (www.tickatoo.com), pleide å fly
døtrene hennes mellom jentespeidere, dansetimer og bowlinglag. Den stappfulle timeplanen betydde at Molly noen ganger ble utslitt. “Selv om barna likte aktivitetene sine, rushing å gå
et eller annet sted begynte hele tiden å tære på meg. Jeg ville bare kunne
å sette føttene opp og slappe av et øyeblikk, sier Molly.
I mellomtiden påvirket det også døtrenes skolearbeid. - Jeg føler at det påvirket skolearbeidet deres. Noen dager var det bare ikke nok tid til det, sier Molly.
Utdanningsrådgiver og tidligere lærer Sara Lise Raff, en mamma til tre, sier at skolens krav og hvordan aktiviteten påvirker barnets liv, bør være faktorer for valg
aktiviteter. “Barn kan føle seg trette, men bør ikke være utslitte etter å ha deltatt i en aktivitet. Et barn gjør for mye hvis det ikke klarer å spise middag, fullføre leksene eller trenger det
studerer med jevne mellomrom, er usedvanlig sint eller har raserianfall eller bare vil sove etter at de kommer hjem etter en aktivitet etter skoletid, sier Sara.
Paring ned
Når familien din går inn i aktivitetsoverbelastning, er det på tide å gjøre en endring. Men hvordan?
For Molly innebar denne endringen å kutte ned til bare en aktivitet som alle døtrene liker, nemlig dans.
“Da jeg fortalte dem at de ikke ville klare å gjøre så mange aktiviteter som de var
skuffet, men jeg tror lettet samtidig, sier Molly.
Selv om det er midt på året, kan det være greit å eliminere aktivitetene som bare ikke fungerer - hvis du gjør det riktig. Du vil ikke sende en melding om at det er greit å slutte, men du vil heller ikke
barnet ditt (eller deg selv) for å bli overskattet med aktiviteter de ikke liker. "Å holde seg til en valgt aktivitet er en viktig engasjementstime. Imidlertid for et lite barn som bare er
flere år gammel en år lang aktivitet tilsvarer evig. Hvis et barn ønsker å bli fjernet fra en aktivitet, diskuter du viktigheten av å ikke gi opp og slutte og sette opp en testperiode
der barnet må gjøre sitt beste i aktiviteten. Hvis barnet ditt på slutten av testperioden fremdeles ikke ønsker å engasjere seg, må du fjerne ham/henne fra aktiviteten og diskutere viktigheten
av engasjement og fremtidig valg av aktiviteter, sier ekspert Alexandra Mayzler.
Hvordan velge riktig aktivitet
Når du bruker den mindre er mer tilnærmingen til aktiviteter, er det viktig at du velger en som virkelig er rettet mot barnets interesser og liker. For eksempel, ikke signer din
datter for dans hvis hun virkelig brenner for basketball.
Suzy Martyn, en foreldrekonsulent og mor, foreslår at barna får prøve en aktivitet sammen. “Dette hjelper barna ved at de får oppleve noe sammen og selv om de ikke tar slutt
Hvis de fortsetter med den samme aktiviteten senere, får de i det minste se hva en av søsknene deres kan ende opp med å trives i. Denne typen planlegging i begynnelsen hjelper også foreldre
logistisk fordi de bare trenger å kjøre alle barna sine til ett sted om gangen, sier Suzy. Derfra kan foreldre måle barnets interesse.
Mary Ostyn, mor til 10 barn og forfatter av En fornuftig kvinners guide til å oppdra en stor familie, sier at barna hennes får lov hver én aktivitet per sesong, Plus
svømmetimer og musikktimer - men bare hvis de er interessert i dem. "Interesse er så viktig - jeg ser etter aktiviteter som barna brenner for, som ikke går utover budsjettet vårt, og
(ideelt sett) som lar andre søsken gjøre noe hyggelig samtidig. For eksempel er aktivitetene på det lokale resenteret gode. I stedet for å bare sitte å vente, kan barn (og foreldre)
svøm eller løp banen mens andre barn svømmer eller gymnastikk, sier Mary.
Å opprettholde en balanse mellom familietid og aktivitetstid er viktig, sier Mary. “Oftere med familien vår er det mamma som blir overanstrengt. Like fantastisk som alle de forskjellige aktivitetene
lyd, må vi huske at mors fornuft er en viktig vare, sier Mary.
Fortell oss: Hvor mange fritidsaktiviteter gir den rette balansen for barnet ditt? Kommenter nedenfor!
For mer om barn og fritidsaktiviteter:
- Er barna dine overplanlagt?
- 4 tips for å balansere budsjetter og fritidsaktiviteter
- For mange aktiviteter kan være stressende for barna
