Det du skal lese er rettet til de som lider av ryggsmerter og de som elsker dem. Mye av det jeg skal fortelle deg kan være nyttig i alle aspekter av livet ditt og i enhver vanskelig situasjon du måtte stå overfor. Her er den beste måten for en familie å nærme seg en medisinsk krise.
Kroniske smerter skader hele familien
Når du håndterer alvorlige ryggsmerter, må du innse at tilstanden din kommer til å ha innvirkning på alle rundt deg og at den vil være tøffest for den du elsker.
Jeg fikk en e-post i morges og kunne ikke stå å gå en annen dag uten å fortelle deg tankene mine. Tro meg, dette spørsmålet er ikke unikt. Vennligst les følgende e-post, så gir jeg deg svaret mitt:
Steve,
Min mann hadde nylig en alvorlig oppblussing forårsaket av en diskusprolaps. Han har hatt det i fem år. Nå er det på begge sider av kroppen hans, fra ryggen til tærne. Han bruker en scooter for å komme seg rundt. Han kan ikke gå og er bøyd i midjen med sterke smerter. Han tar for tiden tre medisiner: Motrin, Vicodin og Flexeril. De hjelper veldig lite! Han har blitt sett av legen sin, og han vil ha en MR pluss fysioterapi. Kan du hjelpe ham?
Hva denne stakkars damen må gå igjennom
Som du ser, starter e-posten med "Min mann"-og det er det første problemet. Hvorfor er denne mannens kone den som leter etter en løsning? Da jeg sa at et helseproblem noen ganger er vanskeligere for partneren, er jeg sikker på at jeg fortalte mange av dere noe du allerede visste. De som bryr seg om en person med et helseproblem, går gjennom samme frykt, sinne og frustrasjon - de har bare ikke smerten.
En grunn er at når folk har lidd lenge, har de en tendens til å gi opp. Eller systemet sliter dem bare. Dessverre, jo mer deprimert personen med helseproblemet blir, jo vanskeligere må den kjære arbeide for å finne den hellige gral - den mirakuløse tingen som vil hjelpe.
Det som vanligvis skjer er at den kjære lærer å tilpasse seg endringene og aksepterer at ting aldri vil bli bedre. Derfor er suksess så sjelden.
Ikke ignorere medisinske problemer
Den andre setningen i e-posten gir oss beskjed om at dette har vært et problem i parets liv i fem år. Den fjerde setningen bekrefter at mannen har tilpasset seg endringer og har tillatt systemet å imøtekomme hans behov. Bruken av scooteren er et tydelig eksempel på dette. Denne mannen våknet mest sannsynlig ikke bare en morgen og oppdaget at han ikke kunne gå. Min innsats er at dette var en jevn nedgang over en femårsperiode.
Tror du at hvis mannen hadde tatt noe initiativ, kunne han ha holdt seg unna scooteren? Jeg gjør. Jeg har vært i helsepersonell i 16 år, og jeg har bare sett en håndfull ryggplagere ty til en scooter for mobilitet.
Faktisk var det verste tilfellet jeg noen gang har sett en 100 år gammel kvinne som ble bøyd halvveis fra ribbehuset. Hele overkroppen hennes var parallell med gulvet, og hun kunne ikke se mer enn tre meter foran stedet hun gikk. Men hun gikk. Og hun forble aktiv til hun døde.
Finn og behandle årsaken til kroniske smerter
Igjen, det er min innsats at da smerten først begynte, var mannen ikke på tre forskjellige smertestillende medisiner samtidig. Sjansen er stor for at han gikk tilbake til legen sin og krevde flere og sterkere smertestillende midler. Nyhetsblink - medisiner hjelper ikke tilstanden til å bli bedre.
Det verste med å lide med en tilstand så lenge er at mannen har trodd at tilstanden hans er så dårlig nå at den eneste som kan hjelpe ham er en lege. Han har vendt døvet øre til alt kona måtte foreslå, noe som kan forårsake skade på forholdet deres.
Hjelp andre ved å hjelpe deg selv
Sannheten er at det er mange mennesker som kan hjelpe ham. Men det kommer ikke til å skje før han først bestemmer seg for å hjelpe seg selv. Gjorde kona hans noe galt? Nei. Kan hun ha gjort noe annerledes? Kanskje, men det ville sannsynligvis ikke ha forandret ting.
Det er også viktig å forstå at det er naturlig at begge parter føler frustrasjon. Problemet er at ingen av dem prøver å se ting fra den andres synspunkt. I disse situasjonene er det kritisk å kommunisere følelsene dine til hverandre.
Derfor kommer jeg til å nærme meg dette fra et annet perspektiv - et som folk i situasjonen ofte synes er vanskeligere å se. Hvis dette rådet betyr mer fra en utenforstående, er det flott. Det kan være lurt å skrive ut denne artikkelen og gi den til din kjære. Selv om du ikke gjør det, må du i det minste stille dem disse to spørsmålene:
- Kan du leve resten av livet og forvente å bli bedre?
- Er du villig til å gjøre det som trengs for å bli bedre?
Endre mening - endre utfallet
Det direkte svaret på denne kvinnens e-post er: "Nei, jeg kan ikke hjelpe mannen din fordi han ikke har tatt ansvar for å gjøre forbedringer i livet hans." Jeg ville mye har heller fått en e-post direkte fra ham, fortalt meg om alle tingene han har prøvd og feiret selv de minste gevinstene han var i stand til å oppnå gjennom sin innsats.
Begge - og kanskje til og med deg og din kjære - vil fortsette å slite til de finner den ene utløseren som motiverer eller inspirerer dem. Nøyaktig hva det er eller hvor det kommer fra vet jeg ikke. Det jeg vet er at jo før de begynner å lete, jo før finner de det.
En annen måte å tenke på medisinske tilstander
Uavhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din og mengden fremskritt du gjør, er det opp til deg og deg alene å finne den indre styrken til å fortsette. Du må forlate holdningen "Hva kan du gjøre for meg". Prøv å tenke annerledes, med følgende to prinsipper i bakhodet:
-
Det er en forskjell mellom å vite og tro.
Det er virkelig en gradforskjell. Å tro på noe, si, å være 100 prosent fri for ryggsmerter, er greit. Men hvis du bare tror det vil skje og deretter har et tilbakeslag eller en oppblussing, vil du finne deg selv i tvil eller stille spørsmål ved den troen på et eller annet nivå. På den annen side vil det å vite at du kommer til å få 100 prosent lettelse hjelpe deg med å komme deg gjennom de uunngåelige opp- og nedturene. Så leve å vite. -
Lev med forventning.
Du bør gå gjennom hver dag i tillit til at du kommer til å bli bedre og holde deg frisk. Det starter med tankene dine og ordene du bruker. Disse vil påvirke handlingene dine. For eksempel, hvis du ikke har vært i stand til å gjøre noe du liker på veldig lenge, si til deg selv at du kommer til å gjøre det på en bestemt dato i fremtiden. Snakk med alle om det. Les bøker og se videoer om det. Fyll tankene dine med gleden over det. Deretter begynner du å forberede deg på det. Støv av den fiskestangen. Rengjør sykkelen. Gå og kjøp de nye joggeskoene og la dem sitte der du kan se dem hver dag for å minne deg på at du forventer å løpe igjen.
Umiddelbare skritt for å ta en medisinsk krise:
- Endre måten du tenker og føler om din situasjon.
- La andre hjelpe deg, selv om de ikke er profesjonelle.
- Ikke gi etter eller la systemet slå deg ned.
- Kjenne igjen små gevinster som fremgang, og håp at du blir bedre.
- Behandle både symptomene og årsaken til tilstanden din.
Vennligst ikke la fem år gå uten å ta ansvar for din bedring. Hvis du lider nå, vil du bare fortsette å lide med mindre du utdanner deg selv og iverksetter tiltak.
Uavhengig av svarene du får på de to spørsmålene ovenfor, vil partneren din nå forstå smerten du har følt uten at du trenger å si det. Noen ganger er det å være ærlig med hverandre den mest kraftfulle demonstrasjonen av kjærlighet. Jeg mener ikke å minimere situasjonen din. Det kan være ekstremt vanskelig for denne mannen å leve sitt liv, men så lenge dere lever forventningsfullt, kan dere aldri mislykkes.
Lev bedre ved å handle
Uansett hvor ille problemet ditt er, er det en løsning. Så lev i visshet om at du vil bli bedre. Live forventer å bli bedre. Lev ved å handle og ikke slå deg til ro før du har nådd målene dine.
