Hold barna dine så sunne som mulig ved å oppmuntre til atferd på skolen som reduserer spredningen av bakterier, så vel som den atferden som understreker ernæring, kondisjon og generell helse.
Lær barna sunne vaner hjemme
Selv om du ikke kan se barna dine mens de er på skolen, kan du lære dem sunne vaner hjemme som forhåpentligvis går over til tiden deres på skolen. Start med et sunt kosthold, regelmessig mosjon og tilstrekkelig søvn. Disse elementene er viktige når du prøver å holde barna sunne. Server en næringsrik frokost hver dag, pakk en godt balansert lunsj og sett deg ned til en sunn middag som familie. Snakk om ernæring og sunne vaner regelmessig, slik at denne typen vaner blir en del av barnas vanlige rutine.
Oppmuntre til skikkelig håndvask
For å eliminere spredning av bakterier og unngå sykdom, må barn og voksne vaske hendene ordentlig og regelmessig. Snakk med barna dine om viktige tider for å vaske hendene - før og etter å ha spist mat så vel som etter å bruke toalettet, tørke eller blåse nese, håndtere kjæledyr, leke i sandkasser og røre søppel eller andre bakterier overflater. Riktig håndvask bør gjøres med varmt såpevann i minst 20 sekunder.
Vis barna hvordan de "albue hoste"
Lær barna dine å hoste i albuen, heller i hendene. Hoste (og nysing) i hendene får bakterier til å spres mye lettere. Sørg for å albue hoste deg selv ettersom barn er mer sannsynlig å hente sunne vaner hvis de ser foreldrene gjøre det samme.
Hold barna hjemme når de er syke
Selv om vi understreker "perfekt" oppmøte med barna våre, er det veldig viktig å holde dem hjemme når de faktisk er syke. Hvis barnet ditt har feber på 101 grader F eller mer, hold det hjemme. Barn som kaster opp, har diaré, viser tegn på pinkeye eller som får vondt i halsen, bør også være hjemme. Ha en plan for barnepass når barna dine blir syke på skolen. Autoriser noen andre til å hente barna dine når du ikke kan. Snakk også med sjefen din om manglende arbeid når barna dine er syke. Mange arbeidsgivere er fleksible og lar deg gjøre opp tiden ved å jobbe hjemmefra eller jobbe sent på en annen dato.
Spør om donering av sunne forsyninger
Snakk med barnets lærer om donering av sunne forsyninger til klasserommet, inkludert Clorox Desinfecting Wipes, håndsprit, flytende såpe, vev og andre nødvendigheter.
Taler for kroppsøving
Kroppsøving og hviletid elimineres ofte fra skolene på grunn av budsjettkutt. Fysisk aktivitet er veldig viktig for barnas generelle helse - spesielt med tanke på at fedme i barndommen er så høy i landet vårt. Tale for kroppsøvingsprogrammer i barnets skoledistrikt for å holde disse programmene levende og blomstrende.
Mer om barns helse
Hvordan er barnets bakterieetikett?
Sykt barn: Spørsmål til barnelege
Tips for å holde barna friske på skolen
