Hvis du noen gang har funnet deg selv uvasket, overlever du bare på ostepinner og graham -kjeks, mens du har den samme svetten dress i flere uker rett og slett fordi du er redd for å legge babyen din av frykt for å få følelsesmessig arr - denne artikkelen er for du.
Attachment parenting (AP) er en fantastisk og pleiende foreldremodell som vokser i popularitet. Teknikker som babyklær, samsoving, amming på forespørsel, forlenget amming og positiv disiplin jobber sammen for å hjelpe deg med å bygge et kjærlig, forbundet forhold til ditt voksende barn. Men som tilknytningsforelder kan det noen ganger være vanskelig å slå a balansere mellom å være tilgjengelig for dine små barn og å ta vare på dine egne behov.
Utfordringene ved nytt foreldreskap er intense. Å være en AP -mor tar det et hakk til. Som mange nye AP -mødre var jeg overbevist om at verden kan ende hvis babyen min gråter, eller hvis jeg ikke bruker alle hans øyeblikk med stille årvåkenhet for å knytte bånd. Men sannheten er at AP ikke ber mødre om å kjøre seg ujevne uten å ta et øyeblikk å fylle seg selv. Faktisk er streben etter balanse i familie og privatliv et av hovedprinsippene for tilknytningsforeldre. Nedenfor er noen nyttige tips om hvordan du gjenoppretter balansen i ditt daglige liv:
Be om hjelp
Føler du deg noen gang som katten i hatten med fat stablet på hodet, en baby i ett arm, klesvask i den andre, matlaging på komfyren og et par småbarn som svinger fra anklene? En av tingene som mange AP -mødre klager over er å føle at de må gjøre alt. Det er sant at som AP -mor faller mye av foreldreansvaret på skuldrene dine. Amming alene kan ta mange timer på dagen når du har et spedbarn. Det er imidlertid viktig å huske å be om hjelp når du kan. Familiemedlemmer og venner er nesten alltid glade og til og med beæret over å bli bedt om å hjelpe, spesielt hvis du kan tilby dem spesifikke instruksjoner. Matlaging, rengjøring, se på eldre småbarn og til og med babyklær er flotte oppgaver du kan be om hjelp til.
Planlegg litt "Me Time"
Alle trenger å komme seg ut og lade opp av og til. Enten det er yoga, strikking eller salsadans du liker, sørg for å planlegge litt "meg -tid" for deg selv hver uke.
Kjedsomhet er en gave
Jeg tilbrakte de første par årene med å føle at jeg var på vakt til barna mine. Med mindre de sov, trodde jeg at jeg skulle leke eller samhandle med dem på en meningsfull måte. Selv om jeg absolutt liker barna mine, begynte jeg med tiden å føle meg utslitt og litt tom. Jeg begynte å stille spørsmål om jeg hadde en identitet utenfor det å være mor. Takknemlig en god venn av meg så hva jeg gikk igjennom og ga noen gode råd. "Du trenger ikke å gjøre alt," sa hun. “Barn trenger tid til å utforske og oppdage. Kjedsomhet er en gave. For dere begge. " Hun hadde rett. Barna mine trenger meg ikke hvert sekund for å lære og vokse. Gi dem tretti minutter og en tom toalettrulle, og jeg er overrasket over tingene de finner på.
du har en identitet utenfor det å være mor
Det er fantastisk at du har viet deg til familien din på en så nærende måte. Men å sette familien først er ikke det samme som å ignorere deg selv. Husk at du vil ha mer å gi hvis du pleier deg selv. Hold deg oppdatert på hobbyene dine. Hold kontakten med vennene dine. Gå på date med mannen din. Gjør de tingene som holder deg koblet til den du er, og du vil ha mye mer å tilby barna dine i den store tingen
Vedleggsforeldre skal ikke være vanskelig
Dr. William Sears, grunnleggeren av tilknytningsforeldrebevegelsen, sier: «Foreldreoppdrag kan høres vanskelig ut, men på sikt er det faktisk den enkleste foreldrestilen. Det som er "vanskelig" med foreldre er følelsen "Jeg vet bare ikke hva babyen min vil" eller "jeg klarer bare ikke å klare meg til henne. ’Hvis du føler at du virkelig kjenner babyen din og har et grep om forholdet, er foreldre enklere og mer avslappet. Vedleggsforeldre tidlig gjør senere foreldre lettere, ikke bare i barndommen, men i barndommen og i tenårene. Evnen til å lese og svare på babyen din, går videre til evnen til å komme bak øynene til ditt voksende barn og se ting fra hennes synspunkt. Når du virkelig kjenner barnet ditt, er foreldre lettere i alle aldre. ”
Les mer om vedleggsforeldre:
- Bekjennelser til en mor som er tilknyttet deltidstilknytning
- Vedleggsforeldre og adopsjon: Kan du ta det for langt?
- Vedlegg foreldre ideer
