Vi må alle spise, noe som betyr at vi alle må lage noe på et tidspunkt. Barn ser ut til å falle i to spisekategorier: non-stop eller non-start.
Hvis barna dine ber om mat minst 15 ganger om dagen og sier at de er sultne når de er ferdige med det siste måltidet du laget for dem, tilhører de kategorien non-stop eaters.
Hvis du ikke kan få barna til å bite i noe, og de har null interesse for mat, faller de inn i kategorien ikke-startende.
Vi kjenner kampene dine. Vi lever kampene dine. Målet vårt er å gi deg oppskrifter som ikke-startene faktisk vil spise, og som vil være raske og enkle å møte kravene til non-stop-spiserne.
Hvis du har funnet en fantastisk oppskrift som fungerer for familien din, vil vi gjerne at du deler den med oss og lar oss rocke oppskriften din!
Ingredienser for 16-unse smoothie:
8 gram melk etter eget valg (meieri, mandel, kokos eller rismelk fungerer godt)
6-7 gram frosne blåbær eller tropisk fruktblanding
2,5 gram frossen banan (eller fersk hvis blenderen din ikke kan håndtere frossen eller ikke har noen tilgjengelig)
1 ss chiafrø eller gyllen lin måltid
1-2 gram vasket grønnkål
1-2 gram gyldne rosiner eller pitted dadler (jo mer søtere)
Valgfri ingredienser: en håndfull rå cashewnøtter eller mandler, skje med mandel- eller cashewsmør, sjokolademandelmelk i stedet for vaniljemandel (godt med alle bær), hampehjerter, etc. Vær kreativ og nyt!
Ha ingrediensene i en blender i rekkefølgen som er angitt ovenfor og bland til det er jevnt. Du må kanskje bruke en sabotasje for å skyve tingene rundt. Pass på at blenderen din er sterk nok til å blande frossen frukt. Hvis du ikke vil måle ut ingrediensene, kan du se på det. Uansett hvor mye melk du bruker, fyll blenderen med frukt til den bare stikker ut toppen av melkeserien. Bruk omtrent en halv banan og 1-2 stilker grønnkål. Dryss chia eller lin etter ønske og rosiner også. Du kan også bruke andre bær med denne oppskriften, men vær oppmerksom på at jordbær og bringebær ikke er like søte og kan kreve ekstra rosiner eller dadler for å søte det opp. Denne oppskriften er i utgangspunktet nok for 1-2 personer, hvis den andre personen ikke vil så veldig mye, ha ha. Jeg tredobler melk og frossen frukt i denne oppskriften for å lage en smoothie for meg og mine tre små jenter og justere sødmen etter ønske.
Kræsne spisere. Det er en i hver familie, og vi spør ofte i desperasjon: "Hvorfor kan du ikke bare spise maten din?" Siden vi vet at det er minst en kresen spiser i livet ditt, vet vi at du vil elske og forholde deg til "Mat", vår parodi på “Uhøflig.”
Spesiell takk til Title Boxing Club, Allen, Texas, der videoen ble skutt.
