Ingen sa at det ville være enkelt å være mor. Mellom arbeid, rengjøring, matlaging, samkjøring og chauffering av barn til mange aktiviteter og arrangementer kan ting bli ganske hektisk for de fleste mødre.
Reduser stress og vær sunn
Heldigvis er det noen ting som kan hjelpe deg med å bli organisert, redusere stress og holde deg tilregnelig.
Er du kjent med Amelia Bedelia bokomslag der Amelia løper (og smiler) med perfekt rosenrøde kinn, en nybakt kake i hånden, forkleet og skoene på, og til og med en søt hatt på hodet? Det ser ut til at hun har alt sammen midt i det som antas å være et kaosøyeblikk. Helt sant, jeg føler meg som Amelia mange dager. Imidlertid svetter jeg, håret mitt er uryddig, jeg er sminkefri, barfot og bærer en skål med rosinkli over hodet mitt slik at hundene mine ikke får det. Noen ganger lurer jeg på om kvinnen Amelia Bedelia representerer virkelig eksisterer. Ikke bry deg - hvis hun gjør det, vil jeg ikke vite om det.
Heldigvis er det flere produkter og vaner som vil gjøre livet som en travel mor lettere å håndtere, og i det minste få oss til å føle at vi har kontroll på det. Her er noen tips uten stress for travle mødre.
1
Gå håndfritt
Et Bluetooth-headset eller annen håndfri teknologi for telefonen din er ikke bare nødvendig i enkelte stater for å snakke mens du kjører, men det er en veldig viktig stift for travle mødre. Du kan bruke tiden du bruker på samkjøringstjeneste til å ta vare på mange små detaljer - ringe tilbake, gjøre avtaler, planlegge avspillingsdatoer - og fremdeles kjøre trygt. Hjemme kan du bruke hodesetttelefonen til å snakke mens du lager mat, rengjør, skifter bleier, lager flasker - you name it! Nakken din vil takke deg, stol på meg.
2
Spise sjokolade
Hvis du noen gang føler deg skyldig i å spise denne himmelske gleden som kan forbedre selv det verste humøret, kan du vurdere dette: Sjokolade er faktisk bra for deg. Sjokolade har vist seg å senke blodtrykket, og mørk sjokolade er fullpakket med kraftige antioksidanter. Den hemmelige ingrediensen er plantefenoler - kakaofenoler, faktisk. De jobber hardt med å redusere blodtrykket mens du nyter hver fantastisk bit. Virker som en no-brainer for oss!
3
Mal det pent
Fargeterapi ble sannsynligvis først praktisert av de gamle egypterne, som strålte sollys gjennom fargede perler på de som søkte helbredelse. I dag brukes denne terapien i mange av landets fremste spa som en måte å berolige det svake sinnet og hjelpe med meditasjon. Blåtoner har vist seg å oppmuntre til avslapning og ro, samt inspirere til tålmodighet og beroligende tanker. Hvis det fungerer med innredningen til naborommene, hvorfor ikke male det primære arbeidsområdet i en nyanse av blått? Hvis blå rett og slett ikke fungerer, vet du at grønt og lilla også er beroligende farger. Røde, gule og appelsiner er imidlertid stimulerende. Prøv å unngå disse fargene i de områdene der du bruker mye tid. Som jeg er sikker på at du er klar over, trenger verken mødre eller barna å bli mer stimulert enn de allerede er klokken 17.30.
4
Les daglig
Lese 14 000 ting å være glad for, av Barbara Ann Kipfer. Det er umulig å ikke finne noe på nesten hver side som vil fremkalle et godt eller morsomt minne og få deg til å smile selv i din verste time. Jeg fremhevet faktisk (helt tilbake da jeg hadde ledig tid) mine favoritter, så jeg kunne finne dem raskt. Noen personlige favoritter: The Electric Company (TV -program), traktkaker og shorti -ski. Forresten, hva som skjedde The Electric Company? (eller 3-2-1 Kontakt for den saks skyld!)
5
Start måltidsplanlegging
Er du like sliten som jeg av det jeg nå omtaler som "panikken klokka fire?" Dette er når du slutter å tenke, ofte høyt, "OK, hva skal vi ha til middag i kveld?" Ingenting er mer stressende enn et hus fullt av sultne mennesker og ingen middag plan. Inntil nylig, fem av syv netter i uken, ble det spørsmålet besvart hjemme hos meg med ordet "frokostblandinger" eller "pannekaker". Ikke lenger - jeg fant ut om en fantastisk løsning: 30 dagers gourmet. Nettstedet deres lar deg laste ned og teste i 30 dager - og deretter bestille - en kokebok som lar deg bake måltider på 30 netter på en ettermiddag! Den kan selvfølgelig endres, slik at du kan lage nok måltider i to uker hvis det er alt du trenger. Å kunne svare på spørsmålet, "Hva er til middag?" med navnet på et ekte måltid? Uvurderlig.
