Hva er Hypnobirthing?
Hypnobirthing læres gjennom naturlig fødsel utdanningstimer. Klassene utdanner foreldre om fødsel og de unike metodene for avslapning, som forsterkes av teknikker for selvhypnose.
Carol Yeh-Garner, en nasjonalt sertifisert klinisk hypnoterapeut og lisensiert klinisk sosialarbeider, har undervist Hypnobirthing i over fire år til mer enn 600 par i San Diego-området.
"Hypnobirthing bruker hypnose (sinnets kraft) for å hjelpe mødre med å være i en mer avslappet sinnstilstand og kropp, slik at hun kroppen og babyen hennes kan gjøre det de naturligvis er i stand til - å ha en naturlig fødsel på en behagelig og sunn måte. ”
Hvordan fungerer Hypnobirthing?
Hypnobirthing -prosessen gir utdanning og avslapningsteknikker for begge foreldrene. Klassene varer vanligvis i fem uker, og hver time er to og en halv time lang. Gjennom de fem ukene gir Hypnobirthing -klasser ernæringsinformasjon, forberedelse til ulike fødselsresultater, instruksjoner om hvordan du setter sammen en fødsel Preferanser Planlegg og bryter ned mytene om hypnose for å hjelpe foreldre til bedre å forstå sinnets kraft og hvordan de kan bruke den til å holde kroppen avslappet og komfortabel.
"Når det er frykt for fødsel eller foreldre, spenner kroppen seg og sender ut kamp- eller fluktresponsen... som fører til innsnevrede muskler, noe som fører til smerte," sier Yeh-Garner. "Hvis en mor lærer å stole på kroppen sin og stole på fødselsprosessen, reduseres eller elimineres frykten, og det fører til frigjøring av endorfiner - føl deg godt, avslappende hormoner."
I tillegg til å utdanne foreldre om hva som forårsaker smerte, gir Hypnobirthing informasjon om hvorfor fødsel trenger ikke å være så smertefullt og lærer selvhypnose, dyp avslapning og visualiseringsteknikker å bruke under arbeid.
E-postadressen din vil ikke offentliggjøres. Obligatoriske felt er merket *
