Gi deg selv et treningsmedlemskap i år? Eller kanskje du er over din nåværende klubb og er klar for bytte av sted. Å finne anlegget som passer dine ønsker og behov er ingen enkel bragd, men IDEA Health & Fitness Association har noen raske tips for å velge riktig treningsstudio for deg. Så hvis du er ute etter et nytt treningsstudio, er det fem spørsmål du kan stille deg selv når du handler.
1. Er det nært nok?
Det splitter nye treningsstudioet over hele byen kan ha toppmoderne alt, men uansett hvor fantastisk det er bekvemmeligheter, er det sannsynlig at du fortsatt finner mange grunner til å hoppe over treningsøktene hvis treningsstudioet er ute din vei. Så finn et anlegg som er innen gangavstand eller i det minste en rask kjøretur fra huset eller kontoret. Tross alt vil det være vanskelig å unngå å trene når du passerer treningsstudioet på vei hjem!
2. Er prisen riktig?
Når du ser etter et treningsstudio, er det viktig å vurdere kostnadene og hvilke fasiliteter du får for denne avgiften. Du kan bli fristet av alle klokkene og fløytene til en klubb med høyere kvalitet, men ta deg tid til å vurdere om de faktisk fortjener et kostbart medlemskap. Liker du det flotte treningsstudioet med bassenget i olympisk størrelse? Egentlig ikke verdt det $ 100 gebyret hvis du aldri skal svømme. Så hvis du søker en enklere treningsøkt, vil en mer barbeen (og billigere) klubb trolig gjøre susen. Og mens du handler på treningsstudio, se etter de helseklubbene som vil frafalle startgebyret eller tilby et rabatt på de første månedene - mange fasiliteter har store rabatter før og rett etter helligdager.
3. Er det for overfylt?
Etter en lang dag på jobben, kommer du endelig til treningsstudioet bare for å finne lange køer ved hver elliptisk og tredemølle. Høres kjent ut? Da bør ditt nye treningsstudio ha tilstrekkelig utstyr og plass til alle medlemmene. For å være sikker på at det gjør det, ta en tur til et potensielt anlegg i høysesongen (før og etter jobb og under lunsj) Hvis du ser noen venter på å trene eller det bare virker ekstra overfylt, så er treningsstudioet bare ikke noe for deg-med mindre du enkelt kan trene på ikke-topp ganger.
4. Er det nok utstyr?
Ingenting gir rutine som en liten variasjon, men det er ganske vanskelig å endre ting når du bare har noen få maskiner og klasser å jobbe med. Ditt ideelle treningsstudio vil ha masse utstyr - fra en kombinasjon av vektmaskiner og frie vekter til tredemøller, elliptiske trenere og sykluser. {Overskrift} 5. Hvordan er timeplanen? Selv om du egentlig ikke er en gal type, er det godt å vite at de er tilgjengelige når du blir lei av å logge de milene på tredemøllen. Så sørg for at det nye treningsstudioet ditt tilbyr en rekke programmer som vil holde deg inspirert til å komme tilbake regelmessig - og at de også er planlagt til passende tidspunkter. Og ikke nøl med å spørre om instruktørene: De bør ha en treningssertifisering som er akkreditert av National Commission for Certification Byråer og ha kunnskap om anatomi, kinesiologi, treningsfysiologi, skadeforebygging og overvåking av treningsintensitet samt være HLR sertifisert.
Flere treningstips for å holde deg i form
Hvilken trening fungerer for deg?
Fem tips til trening uten unnskyldninger
Gjenopplive treningen din: Kom tilbake til treningssporet
