27. Ha en spadag hjemme, med en DIY mani og pedi, alt etter din ensomme.
28. Sitt i stillhet i 20 minutter.
29. Prøv en ny, alternativ treningstime på treningsstudioet - PiYo, stangdans eller tau, for å nevne noen.
30. Skriv en positiv bekreftelse og fest den på speilet ditt i en uke.
Se dette innlegget på Instagram
Arbeider sakte med #gilliopocketcompagna -oppsettet. Første ting først, skjønt... sette intensjoner og fremtidige mål (flere detaljer om YouTube -kanalen, lenke i profilbeskrivelse)
Et innlegg delt av Michelle | Journalentusiast (@seaweedkisses) på
31. Lag et visjonstavle om hvor du vil være om ett år, fem år og 10.
32. Løp rundt og lek ute med barna eller kjæledyrene dine, uten tidsbegrensninger.
33. Skriv ut en plan for en truende oppgave for uken, enten det er en ny arbeidsplan, treningsplan eller menyplan for familien.
34. Dufter en avslappende duft, som en beroligende basilikum eller eterisk olje eller kamille av kamille.
35. Spray lavendel eterisk olje på puten før du legger deg.
Mer: Hjernetåke er ekte - Slik håndterer du det
36. Pakke a haug med sunne snacks for å holde blodsukkernivået stabilt gjennom arbeidsdagen.
37. Slå av telefonen og slå av e -postvarslene dine for en hel ettermiddag.
38. Gjør a full solhilsen syklus når du våkner for å starte dagen.
39. Spise en stykke mørk sjokolade, og nyt hver bit.
40. Planlegg en spesiell godbit eller belønning (som bare betyr noe for deg) å se frem til på slutten av en lang dag.
41. Tegn frihånd eller bruk noen timer på å krølle i en voksen malebok.
42. Øv deg på å være tilstede i en time - fokuser på hver følelse etter hverandre: syn, lyd, smak, berøring og lukt.
43. Gi noen du elsker en klem og hold ut litt lenger.
44. Tren den hobbyen du har ignorert - å male, piano eller lære fransk.
45. Registrer deg for en gratis workshop eller klasse på et lokalt samfunnshus.
46. Bruk litt tid på å bla gjennom reisetilbud og bestill en helgetur i nærheten du kan se frem til hele måneden.
47. Snakk med sjefen din om det arbeidsproblemet som har plaget deg, og prøv å finne en brukbar løsning.
48. Spis lunsjpiknik-stil i en lokal park, hvis været tillater det. (Og ta med ost og musserende vann eller vin.)
49. Gå gjennom et nytt nabolag i byen din som du aldri har besøkt før.
Se dette innlegget på Instagram
Brooklyn Heights #neighbourhoodwalk #brooklyn #brooklynheights #newyork #newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #brownstones #treelined Streets #gracecourt #deadend #exploreyourcity #exploreyourborough #overcastskies #octoberday #cloudyweekend #promenade
Et innlegg delt av Megan Stocker Headley (@mundanemorsel) på
50. Stek kaker fra bunnen av.
51. Se den filmen du har lyst til å se - alene!
52. Still inn timeren på telefonen slik at du ikke går glipp av solnedgangen, og se den uten avbrudd.
