Hvordan kan vi få oss til å føle oss bedre ikke bare på kort sikt, men resten av livet?
t
Fotokreditt: Yagi Studio/Digital Vision/Getty Images
t La oss si at du nettopp har kommet tilbake fra en forretningsreise som ikke gikk bra. Du tilbrakte hele turen uten søvn og jetlag, du har ikke beveget tarmen på flere dager og huden begynner å flasse. Men ikke bare det, du klarte ikke å avslutte avtalen du ble siktet for, og sjefen din har fortalt deg at du må kompensere i de kommende månedene for å bevise din verdi overfor selskapet. Da du kom hjem, har smerter i korsryggen du trodde var borte, kommet tilbake for fullt.
t Hva er det de fleste ville gjort for å løse disse ulike problemene? Vanligvis vil de se sin fastlege for å hjelpe dem med å løse forstoppelsen og eventuelle rester av søvnmangel, de vil se en spesialist for å hjelpe dem løse ryggsmerter, vil de se en hudlege for huden deres, og kanskje vil de konsultere terapeuten for å hjelpe dem med å overvinne stresset ved å bli mobbet av deres sjef. I vestlig kultur blir vi lært å gå til ett sted (eller 20 steder) for å få behandling for kroppen og deretter et annet sted for å få behandling for sinnet. Men denne praksisen gjenspeiler en misoppfatning: at sinn og kropp eksisterer som separate enheter.
t Når de virkelig eksisterer, eksisterer de som en helhet. De eksisterer som deg.
t Vi lærer gjennom det gamle ayurvediske systemet å løse problemer med kroppen som sykdom og gjennom det yogiske systemet for å løse problemer i sinnet som angst og depresjon. Men mens disse to systemene ble utviklet med sine egne rammer, eksisterer de som søstervitenskap som er ment å hjelpe mennesker til å skape balanse i alle aspekter av livet som en del av en enkelt prosess.
t Dette symbiotiske forholdet kan sees i det som er kjent som doshas og gunas. I Ayurveda vurderer utøvere hvordan en persons kropp er i relativ balanse eller ubalanse som et resultat av deres forhold til elementene som finnes i naturen. De tre doshaene gir utøveren muligheten til å avgjøre om pasienten har for mye luftighet og tørrhet (tørr hud, forstoppelse, nervøse lidelser), for mye varme (hyperaciditet, irritert hud, leverproblemer) eller for mye fuktighet (overbelastning, astma, diabetes).
t I yogisk tradisjon kan vi analysere sinnets virkemåte på en lignende måte. De tre gunasene hjelper oss med å finne ut om tankene våre er mer aggressive ("Jeg har rett og du tar feil"), mer passiv ("Jeg bryr meg egentlig ikke om hvem som har rett og hvem som har feil") eller balansert ("La oss undersøke og finne sannhet").
t Når noen behandler problemer som personen gjorde etter den mislykkede forretningsreisen, vil de gå gjennom to grunnleggende trinn: Identifiser hver av problemene og svar på dem separat. Vi kan få forskjellige medisiner som sovepiller, antidepressiva og muskelavslappende midler, og håper at ingen av bivirkningene deres påvirker vårt velvære. Vi kan gå til en lege en dag og en terapeut på en annen dag. Men når vi vurderer denne situasjonen i forhold til den ayurvediske og yogiske livsstilen, stopper vi ikke bare ved det andre trinnet. Vi legger til en tredje.
t
Fotokreditt: Motoyuki Kobayashi/Photodisc/Getty Images
t Vi bruker all denne informasjonen til å behandle oss selv som et helt individ.
t Dette er den manglende lenken til total velvære og helse.
t Det du kan bestemme ved hjelp av en ayurvedisk og yogisk utøver er at ja, du kan være søvnfattig og forstoppet, men det gjenspeiler en luftighet født av reiser og næring av kroppen vil ikke bare hjelpe deg med å løse disse plagene, men det ville også ha hjulpet deg med å sove bedre og tillate deg å være mer til stede for oppgaven du utførte for virksomhet. Og selv om du fortsatt ikke avsluttet avtalen, ville du i en mer forankret, nåværende tilstand kunne vurdere hvordan tankene dine var altfor passive i la sjefen din true deg og at du vil ha fordel av enten å endre dynamikken i forholdet ditt eller finne et mindre giftig arbeid miljø. Andre metoder kan holde de forskjellige problemene atskilt, men å løse dem som helhet vil hjelpe deg med å løse plagene dine og også løse stress og de andre kampene i tankene dine.
t Du kan oppdage at du har ubalanser på forskjellige områder av livet ditt, og selv om du vurderer dem gjennom separate konstruksjoner som doshaene og gunasene er et trinn, er det ikke det siste trinnet. Den manglende lenken i total velvære og helse tar all denne informasjonen og korrelerer dem sammen til en enkelt måte å gå videre på. Når vi gjør dette, skaper vi en langt større mulighet for å leve i kjærlighet og lys.
t Interessert i å gå videre med større innsikt i din egen kropp og sjel? Ta quizen Yogi Cameron Dosha og Guna ved å klikke her.
