Husker du noen gang at du gikk inn i et rom og umiddelbart kjente den tunge, dvelende negativiteten etter at et par hadde kranglet?
Hvordan kan par lære å håndtere de kraftige følelsene som kan genereres mellom dem?
For å skape et bevisst forhold er det viktig å være oppmerksom på følelsene som skapes mellom partnere, spesielt for intime par, fordi deres kombinerte følelser er større enn summen av deres individ deler. Når par blir bevisste og lærer å være oppmerksom på energien som skapes mellom dem, i stedet for å fokusere på deres individuelle forskjeller, skaper de bevisste relasjoner.
Jeg har observert tendensen til partnere til først å gå gjennom den romantiske fasen av forholdet, hvor deres kombinerte bevisste forblir livlig, livlig og tilfredsstillende. På dette tidspunktet oppfatter de ikke forskjeller i hverandre. Følelsene mellom disse parene skinner et sterkt lys over hele verden, og livet er sett fra et vakkert kalejdoskop. I løpet av denne romantiske fasen projiserer par på sin partner og verden et lerret fylt med bilder av skjønnhet, godhet og kjærlighet. Og dette fokuset på den kombinerte regnbuen med vakre farger katapulterer dem til en høyere bevissthet.
Robert Johnson observerte at forelskelse er ment å være en innvielse i en verden som er mye større enn individet - det er en introduksjon til idealene om kjærlighet, sannhet og skjønnhet som overgår det vanlige liv.
Når par begynner å bli klar over forskjellene og feilene i hverandre, innser de ikke at partneren deres er et symbol og en katalysator for livets poesi. I den romantiske fasen ser de på hverandre på en idealisert måte. Men måneder eller år senere, når de er forankret i maktkamper, blir partneren deres en kartong som de projiserer truende karakterer fra sin egen fortid. Slike oppfatninger lanserer sjelløse, automatiske, stive, høyre vs. feil spill som skiller partnere ikke bare fra hverandre, men fra den positive transcendenten av deres kombinerte bevissthet.
I stedet for par som ønsker at en dommer og jury skal føre rettssaker mot sine individuelle forskjeller, kan de utvikle seg verktøy for å håndtere potensielt kreative eller destruktive krefter som ofte ubevisst eksisterer mellom dem.
1. Fokuser på prosessen mellom dere, fremfor forskjellene.
2. Arbeid med å godta ufullkommenhetene til både deg selv og partneren din, mens du ser etter den dypere betydningen i repeterende argumenter.
3. Bli nysgjerrig på de innlærte mønstrene du projiserer på partneren din.
4. Lær å bruke de kombinerte relasjonsfølelsene til kreativ livsforbedring, i stedet for ødeleggende manøvrer.
5. Arbeid for å gjøre hverandres liv større, i stedet for mindre.
6. Lag et bilde av hvordan ditt ideelle forhold ser ut og visualiser det bildet daglig.
7. Forplikt deg, til deg selv og til hverandre, om ikke å delta i destruktive interaksjoner som kan skade og til slutt kan ødelegge delt bevissthet.
I "Embracing The Beloved" skriver Stephen og Ondrea Levine hvordan de i en åndelig prosess her og nå ser på hverandre som "beingness" som stadig utspiller seg. De omtaler også kombinert bevissthet som en "elsket energi."
Det kan være en vanskelig prosess å forvandle våre maktkamper til kreativ energi. Som Thomas Merton skrev, “... sann kjærlighet og bønner læres i det øyeblikket bønnen har blitt umulig og hjertet har blitt til stein.”
Marion Woodman beskriver første gang hun så mannen sin fri for sine egne anslag etter tre års ekteskap, da hun hørte ham skravle rundt på kjøkkenet og forsøkte å tømme et egg. Først begynte hun å tenke i form av "burde", og ble dømmende over hans utilstrekkelighet på kjøkkenet. Så slapp hun all dømmekraft og ble i stand til å se ham selv for første gang, da han stod på spente ben i bermudashortsene og holdt et ufullkommen posjert egg. Hun følte så dyp kjærlighet.
Lær å se med "myke øyne." Se uten dømmekraft, med medfølelse og kjærlig godhet.
Copyright 2005 Linda Miles Ph. D
